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哈密百合半夏汤——养心润肺止咳化痰

哈密百合半夏汤——养心润肺止咳化痰

养生食谱 / 2018-05-10 04:43:08 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

哈密瓜大家都爱吃,天天的水果,口感好,而且营养物质是比较高的,可以经常吃,对于促进食欲来说有一定的好处和效果,可以和百合一起吃,可以润肺可以,加入半夏,可以有化痰的效果。来看看这道哈密百合半夏汤的做法。

哈密百合半夏汤--养心润肺止咳化痰

哈密百合半夏汤

营养价值:

蛋白质淀粉、碳水化合物、维生素B、C、E,脂肪膳食纤维

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒者

哈密百合半夏汤做法

1、先将薏米淘洗干净,然后放入清水中浸泡。

2、随后将半夏、百合、哈密瓜分别用清水冲洗干净。浸泡后去除它们的杂质。

3、随后将锅里放入适量的清水、薏米。不能过少,因为是煮粥,水量不能少,不然太厚,直接会影响到口感。

4、然后用大火煮开,煮沸之后将百合、哈密瓜、半夏放入锅中。等薏米开花了就可以改小火了。直至变得浓稠。

5、最后放入适量的冰糖,从而增加爽脆的口感,就可以食用了。

哈密百合半夏汤--养心润肺止咳化痰

哈密百合半夏汤的功效与作用

这款粥的营养价值较高,从而对人体的好处也是很多的,主要有:解毒防晒、防治贫血、安心宁神、防癌抗癌等等的作用。半夏中所含的葡萄糖醛酸的衍化物有显著的解毒作用,而且半夏的蛋白可以促进细胞的分裂,提高人体的免疫力。哈密瓜在炎热的夏季,实属解暑佳品。哈密瓜可以有效的防止人们的皮肤紫外线的伤害。因为它含有大量的维生素C,经常食用可以预防皮肤的衰老。不仅如此,哈密瓜还可以防治贫血。百合性微寒,可以去除内心的烦躁,适合夏季食用。百合富含粘液与维生素,促进皮肤细胞的新陈代谢,有美容的作用。百合含有多种的生物,能提升高血细胞,还能促进增强单核细胞的吞噬能力,从而提高机体的免疫力,达到抗癌的作用。薏米中的薏苡素对菌体复合多糖类引起的发热有较好的解热效果,从而起到解热、镇静、镇痛的作用。

哈密百合半夏汤--养心润肺止咳化痰

哈密百合半夏汤的制作上面都介绍了相关的内容,这样的养生和食谱可以有美容护肤的作用,对于清热解毒去火有好吃,而且也可以有抗自由基的作用,还能利尿消肿,日常生活中大家可以经常吃这样的养生保健食谱。


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