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绿豆鸭子汤——消暑清热利水消肿

绿豆鸭子汤——消暑清热利水消肿

养生食谱 / 2018-06-18 08:12:11 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

绿豆是杂粮的种类,经常吃绿豆可以有促进食欲的作用,特别适合容易烦躁的人群食用。对于提高体质也有好处,绿豆具有消暑降温的作用,除了做成绿豆汤,也可以和鸭肉一起吃,可以有利尿消肿补充蛋白质的作用,来看绿豆鸭子汤的制作。

绿豆鸭子汤--消暑清热利水消肿

营养价值:

蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、烟酸、

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚弱者

绿豆鸭子汤所需材料

鸭肉250克、绿豆20克、红豆20克、盐适量

绿豆老鸭汤的做法

1、首先将鸭肉洗净,需要用清水多清洗几次,随后将之切块。

2、这时锅中放入适量的水,大火煮沸,将鸭肉放入进行焯烫,随后过冷水,捞出沥干。

3、绿豆、红豆提前一天泡上,随后淘洗干净,备用。

4、这时锅里放入适当的清水,将鸭肉,绿豆和红豆放入,大火煮沸后改小火,等豆子开花了,就放入食盐,进行调味,就可以吃了。

绿豆鸭子汤--消暑清热利水消肿

绿豆老鸭汤的功效与作用

绿豆鸭子汤可以消暑清热利水消肿美容养颜等等的作用。绿豆老鸭汤是一道传统的中医药膳,绿豆的清热解毒、消暑止渴等等的功效。将体内的毒素及时的排出,可以很好的保护肝脏,从而有效的预防了中暑。不仅如此,还有美容养颜的作用,可以将脸上的痘印去除,爱美的女性们不要错过。鸭肉中的蛋白质很丰富,可以滋阴补肺、利水消肿的功效。对于体虚的人来说,很适合,这些食材组合在一起,对于健脾胃促进食欲来说起到了很好的作用,还能改善食欲不振。

绿豆鸭子汤--消暑清热利水消肿

绿豆鸭子汤的制作方法,上面都介绍了相关的内容,这样的养生保健的食谱可以有很好的保健的作用,对于滋阴去火气来说是不错的选择,而且也可以有润肠通便的作用,对于利尿来说很不错,还能排毒降脂,赶紧试试。


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