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绿豆沙——降低胆固醇清暑热

绿豆沙——降低胆固醇清暑热

养生食谱 / 2018-07-15 22:51:04 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

很多去过广州的朋友一定是吃过绿豆沙这款食物,是一种非常不错的消暑甜品,我们在炎热的夏季食用上一碗绿豆沙不仅是可以很好的享受美味,还可以很好的帮助清热解毒,帮助我们排毒,今天就是让我们来学习这款绿豆沙的做法吧。

绿豆沙——降低胆固醇清暑热

绿豆沙

绿豆沙的做法

1、首先将绿豆冲洗干净,随后放入清水中进行浸泡。

2、等绿豆泡发好之后,将它放入锅中,并加入适量的开水,进行熬煮,先用大火煮开,等煮沸之后改为小火慢慢熬煮。

3、等豆皮浮出,将之捞出,为了不影响口感。

4、随后用勺子不停的压剩下的绿豆,将它变成泥状。

5、并加入适量的白糖,进行均匀的搅拌就可以食用了。

绿豆沙——降低胆固醇清暑热

绿豆沙的功效

绿豆沙可以降低胆固醇清暑热等等的作用。绿豆中的营养元素是非常丰富的,它所含的蛋白质脂都是我们人体所需的,并且还能兴奋神经和增强食欲,很适合夏季食用。它还能降低人体的胆固醇,抗过敏。它所含的胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏。因为绿豆属于寒性,有清热之效,适合夏季食用。

绿豆沙——降低胆固醇清暑热

看了上面的介绍,相信大家也是很好的知道了绿豆沙的制作方法了,制作起来是非常的简单,我们是可以很好的制作出来,是非常适合我们在炎热的夏季食用,是消暑的佳品,大家一定是不要错过了。


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