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金针菇鸡肉汤——活血脉强筋骨

金针菇鸡肉汤——活血脉强筋骨

养生食谱 / 2018-07-29 10:20:03 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

食物本身是很有营养的,如果你懂得合理利用和搭配的话,食物可以让你更加的健康,补充丰富的营养物质,对于健康是有好处的,你知道金针菇怎么吃比较好吗,下面就来推荐金针菇鸡肉汤的做法,这道食谱可以有强筋骨的作用,还能活血

金针菇鸡肉汤——活血脉强筋骨

金针菇鸡肉汤

营养价值:

蛋白质、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素、多种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用

禁忌人群:

脾胃虚寒者不宜吃得太多

金针菇鸡肉汤所需材料

鸡胸肉200克、金针菇150克、黄瓜20克、高汤适量、精盐4克

金针菇鸡肉汤的做法

1、首先将鸡胸肉用清水多清洗几次,将血水洗净,将它切丝备用。

2、随后将金针菇的根部去除,清洗干净,将之切段,备用。

3、将黄瓜清洗干净,切丝备用。

4、这时锅中就可以放入适量的高汤、水,将鸡肉、金针菇,放入锅中,用大火煮沸。

5、等煮沸后改小火,进行微炖,最后放入黄瓜丝,并加入适量的食盐,搅拌均匀就可以吃了。

金针菇鸡肉汤——活血脉强筋骨

金针菇鸡肉汤的功效与作用

金针菇鸡肉汤可以活血脉、强筋骨等等的作用。金针菇中的维生素含量很多,它可以滋养着肝脏,并且还能保护着肠胃。对大脑还有一定的保护。更具备了抗癌的作用。鸡肉中的蛋白质和物质是极其丰富的,从而补充着身体所需的营养元素。很适合虚弱的人食用。这道食谱可以起到很好的补气血的作用,对于养胃也有一定的帮助。

金针菇鸡肉汤——活血脉强筋骨

金针菇鸡肉汤是一道具有丰富营养物质的食谱类型,口感好,而且营养物质比较高,鸡肉含有丰富的蛋白质,但是胆固醇脂肪的量是比较小的,所以说可以放心食用,这样的食物搭配,对于活血强身健体有好处,还能提高人体免疫力,不妨经常吃。


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