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口蘑山鸡汤——滋补强身润肠通便

口蘑山鸡汤——滋补强身润肠通便

养生食谱 / 2018-10-19 17:52:09 / lengfeng www.pingguolv.com / 我要评论

口蘑山鸡汤是一款非常美味的养生汤,相信我们许多的朋友们对于口蘑山鸡汤都是比较喜欢食用的,当然,我们大家日常生活中适当的食用一些口蘑山鸡汤,对于促进自身的健康也是非常的有好处的,下面我们就来看看口蘑山鸡汤的做法。

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口蘑山鸡汤的做法

其实口蘑山鸡汤的做法并没有我们大家想象中的那么复杂的,大家可以先将口蘑清洗干净,切块;山鸡清洗干净,剁块;红枣莲子枸杞泡发。然后将山鸡入沸水中汆透捞出,入冷水中清洗干净。最后待煲中水烧开,下入片、山鸡块、口蘑、红枣、莲子、枸杞一同炖90分钟,然后我们大家可以适当的加入一些食用盐来调味的,这时候美味的口蘑山鸡汤就做好了。

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口蘑山鸡汤的功效与作用

口蘑具有宣肺解表,益气安神润肠通便理气化痰、提高免疫力的功效。山鸡具有温中益气、补气血、健脾胃、强筋骨和防治癌症的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。口蘑山鸡汤的保健功效也是非常不错的,口蘑山鸡汤具有不错的滋补强身、润肠通便的功效,尤其是我们身体比较虚弱的朋友们,经常食用一些口蘑山鸡汤滋补效果是非常好的,另外,适当的食用口蘑山鸡汤还可以促进我们人体的肠胃的健康。

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相信我们大家现在对于口蘑山鸡汤的做法和功效作用也是有了一定的了解了,我们可以知道,口蘑山鸡汤的做法也是比较简单的,所以大家就是可以将口蘑山鸡汤的做法记住的,这样经常性的食用更是可以起到不错的滋补功效的。

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