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蔬菜汁怎么做

蔬菜汁怎么做

养生食谱 / 2019-04-21 10:42:59 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

蔬菜是生活中必不可少的食物,蔬菜里面的营养价值也非常丰富,它的种类也是很多的,每一个人喜欢吃的蔬菜种类都不一样,应该根据自己的实际需求来挑选,让身体获取更全面的营养物质,下面苹果绿养生网就给大家介绍一下蔬菜汁怎么做。

蔬菜汁怎么做

蔬菜汁怎么做

可以制作芹菜汁,需要准备一些新鲜芹菜,少许白糖,先把芹菜清洗干净,然后再榨成汁,加入适量的白糖调味就可以吃了,随时随地都可以饮用,能够达到调理月经,止血凉血清热作用。

番茄柠檬汁,需要准备两个柠檬,几个番茄,一些蜂蜜,番茄的皮去除,再切成块状,放到搅拌机里面加入适量的蜂蜜和冷水搅拌到一起,然后再把冰块柠檬汁放进去,就可以喝了。

胡萝卜汁,胡萝卜的营养物质是非常丰富的,能够达到很好的美容皮肤作用,还可以让新陈代谢的速度变得更快,首先把胡萝卜清洗干净,放到榨汁机里面榨成汁来喝,早上起来的时候空腹的时候喝是最好的,可以让肠胃吸收速度变得更快。

蔬菜汁怎么做

蔬菜汁怎么做好喝

想要把蔬菜汁做的好喝,那么正确的制作方法就非常重要,可以制作油菜只需要准备几片油菜叶,锅里面加入适量的水又煮开,然后再把油菜叶清洗干净切碎,放到开水锅里面煮,大概煮一分钟左右就可以把火关掉,放凉以后过滤,倒进小碗里,油菜叶清洗干净以后放到清水中泡20分钟,把农药残留去除干净。

可以做黄瓜汁,准备半根黄瓜,把它的皮去除,然后再擦成丝,准备一个干净的纱布,把它给包裹起来,然后再挤出汁液,也可以用榨汁机把它的汁液榨出来,味道也是非常好的,营养价值也很高。

蔬菜汁怎么做

蔬菜汁怎么做给宝宝吃

孩子到了一定年龄可以开始添加辅食,这个时候应该给孩子吃一些容易消化的食物,蔬菜汁就是不错的选择,给孩子做蔬菜汁,蔬菜的选择肯定非常重要,可以选择菠菜或者青菜,像香菜大蒜洋葱等辛辣刺激的食物就不要给孩子吃,即便是当做配料来使用,也会对孩子的肠胃造成不利的影响,把蔬菜选好后清洗干净,根部去除切成段状,选择青菜就非常不错,放到开水里面煮一下,所以不需要太多,只需要一小碗就可以了,然后用筛子过滤菜渣就可以得到青菜汁,然后和温开水混合以后搅拌均匀就可以给孩子吃了,味道是比较清爽的,给孩子吃就非常健康。

蔬菜汁怎么做

蔬菜汁怎么做颜色更重

想要把蔬菜汁做的颜色更重,就需要和奇异果搭配在一起,准备小黄瓜,包菜,奇异果,蜂蜜,柠檬汁,把小黄瓜,奇异果,清洗一下皮去除,切成小块状,包菜切碎,加入一些冰水,放到果汁机里面打成汁就可以吃了,味道是非常不错的,颜色也很好看。

还可以制作活力番茄蔬菜汁,颜色也非常好看,准备红萝卜,西芹,番茄,蜂蜜,盐,冷水,把胡萝卜,西芹,番茄清洗干净,然后切成块状备用,所有的材料一起放进果汁机里面打匀,把渣滓过滤,倒进杯子里面就可以喝了。

还可以做优格蕃茄蔬菜汁,准备红椒,小黄瓜,洋葱,香菜末,大番茄,青椒,优格,黑胡椒粉,把小黄瓜,洋葱,番茄切成片状,然后再和黑胡椒粉,香菜末,青椒,红椒一起放进果汁机里面,打成果菜汁,把果菜汁放到容器当中,加入适量的优格搅拌均匀,然后冷藏两个小时就可以吃了。

还可以制作辣味蔬菜汁,准备青甜椒,西红柿,青葱,一些葱白,洋香菜,砂糖,辣椒油,辣根,红辣椒酱,砂糖等等,需要把红辣椒酱,糖,辣椒油,辣根,荷兰芹,青葱,青甜椒,西红柿汁一起放进果汁机里面搅拌,大概搅拌2~3分钟左右,一直到搅拌均匀为止,里面加入一些冰块,然后倒进搅好的蔬菜汁,根据自己的喜好,用一些柠檬片进行装饰就可以了。

蔬菜汁怎么做

上面给大家介绍的就是蔬菜汁怎么做,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,蔬菜汁的做法各种各样,不同的蔬菜汁制作出来的口感不同,味道不同,营养价值也不一样,一定要选择新鲜食材,每天早上起来喝一杯就非常适合。

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