当前位置:苹果绿 > 四季养生 > 夏季养生 >
夏季开胃的小菜都有哪些

夏季开胃的小菜都有哪些

夏季养生 / 2020-06-23 20:21:36 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

夏季是个难熬的季节,尤其是对于一些身体虚弱的人群,到了夏季气温飙升的时候,就出现头晕乏力、气喘吁吁,甚至是浑身冒汗的情况。有些人本就胃口不好,到了夏季,炎热干燥,吃饭就更没动力了,一点食欲都没有,针对这些人群,我们应该选择一些开胃菜来帮助促进食欲

夏季开胃的小菜都有哪些


夏季开胃的小菜都有哪些

胃口不好、消化不良可真是愁坏了人,尤其是一些本就身体瘦弱,到了夏季,气色更加不好,饭量更少的人,走几步就没力气,还有昏昏欲睡、容易冒汗,饮食工作都会受影响,下面我们给大家介绍几种适合夏季开胃的小菜,保证大家吃了胃口大开。

1、海带

如果大家喜欢看韩剧,那就一定见过韩剧里面的人喝海带汤的情景。海带是一种水产品,也是一种寒性食物,我们在炎热的夏季,对抗暑热,不妨吃点海带,海带是一种很容易被大肠吸收的食物,做法多样化,吃起来有嚼劲,海带可以帮助体内的胆固醇排出,具有增加食欲的好处。

夏季开胃的小菜都有哪些

2、菠菜

吃涮锅、菠菜鸡蛋、菠菜汤,都是菠菜常见的几种吃法,到了夏季的时候,要是家里有老人和小孩,饮食不好,胃口不佳,不妨给家人买点菠菜,加入食,凉拌一下,就能刺进消化,帮助排便,有很好的开胃效果。而且,因为菠菜里面有丰富的叶酸,可以帮助预防心脑血管疾病,还可以起到补血的作用。

3、香辣藕片

夏季是吃片的最好季节,我们可以买回一根莲藕,加入花椒粉辣椒油、蒜头生姜等调味品,红烧之后,做成一盘新鲜美味的香辣藕片,吃起来清脆爽口。香辣藕片具有生津解渴的功效,尤其适合夏季胃口不好的人群食用,具有很好的促食欲效果。

夏季开胃的小菜都有哪些

夏季时候,暑气腾腾,一到了饭点的时候,很多人就没了胃口,只能喝水缓解口渴,其实,如果能做几盘开胃的菜给家人吃,那是才好不过的了。海带汤、凉拌菠菜、香辣藕片,都是非常适合清爽开胃的小菜,要是夏季大家不想吃油腻的实物,就可以选择这几样小菜啦。

推荐阅读:
#
大家正在看什么