灵芝鸡肉汤——养心润肺补中益气

灵芝是一种很常见的中药材，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，灵芝是很名贵的中药材，可以有补气血的作用，还可以养心安神的哦，那么灵芝应该如何食用的呢，下面的这道灵芝鸡肉汤是不错的选择，来看看吧。

灵芝鸡肉汤

营养价值:

氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C

适宜人群:

脾胃虚弱、新陈代谢差、免疫力低、神经衰弱、失眠健忘者

所需材料

灵芝3片、鸡肉鸡腿1只、香菇2朵、杜仲5克、山药10克、红枣6颗、丹参10克

做法

1灵芝洗净;香菇洗净;杜仲、淮山均洗净备用。

2鸡腿洗净，置锅内沸水焯烫，捞出备用。3炖锅放入适量水烧开后，将食材全部下入锅中煮沸，转小火炖约1小时即可。

功效与作用

灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。促进组织对糖的利用，服用灵芝可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。能够加速细胞的再生，增加皮肤的厚度并增加胶原质，达到丰润皮肤、消除细纹与皱纹的效果。改善心血管系统有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，对心肌缺血具有保护作用。这样的食疗方法可以起到很好的促进代谢的作用，还可以有很好的消除细纹的作用，促进血液循环有一定的效果哦，而且还可以改善心肌功能，对于促进新陈代谢和补气血有好处。

关于灵芝鸡肉汤的具体的做法，是不是觉得很简单呢，市场上经常可以买到相应的食材，和小编介绍的步骤一样就可以吃到美味的菜肴哦，可以有健脾开胃的作用，养心润肺补中益气，而且还可以补充营养。