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大暑适合喝这些养生粥品

大暑适合喝这些养生粥品

24节气养生 / 2018-07-20 16:13:49 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

粥是我们在夏季很多人都喜欢吃的食物了,对于大暑时节来说,需要非常注意养生保健,粥的种类非常多,不同的粥对于身体的功效也不一样,我们在大暑的适合一些清热消暑的粥,下面就一起来看看大暑和什么粥好吧。

大暑适合喝这些养生粥品

1、大暑养生喝芦根粥

芦根50克(干品15克),粳米100克,冰糖适量。将芦根洗净切段,放入砂锅,加适量水,用大火煮沸,小火煮25分钟,去渣留汁。粳米淘洗干净,放入砂锅,加入药汁及适量清水,大火煮沸,小火熬煮至米烂粥稠,调入冰糖即成。我们食用这款粥品可以很好的清热消暑,健脾生津止渴,很适合在大暑的时候食用。

2、大暑养生喝苦瓜菊花粥

苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖适量。苦瓜洗净去瓤,切成小块。粳米和菊花洗净,二者同入锅中,加适量清水,大火水开后,将苦瓜块、冰糖加入锅中,改用小火煮至米烂粥稠即可。我们在大暑食用这款粥可以清暑热、止痢解毒,对于中暑烦渴、下痢等症有非常不错的治疗作用,但是,我们食用这款粥品不适合食用湿燥、麻辣、厚腻的食物。

大暑适合喝这些养生粥品

3、大暑养生喝绿豆粳米粥

绿豆60克,粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。这款粥大家可以在每天早上和晚上食用一次,是有很好的祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,很适合老人和儿童食用。

大暑适合喝这些养生粥品

上面就是为大家介绍的几款适合在大暑的时候食用的粥品,这些粥品都是非常不错的,对于我们的身体有很好的调理和滋补的功效,大家可以经常制作食用一些,相信会让大家有不一样的受益。


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