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夏季大暑如何润肺 家常菜很不错

夏季大暑如何润肺 家常菜很不错

24节气养生 / 2018-07-28 20:01:16 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

夏季大暑节气需要注意养生的小常识,大暑节气炎热,很容易出现呼吸道疾病,比如说肺部不适,咳嗽咳痰,肺热等等的一些症状。夏季大暑节气如何润肺你知道吗,下面的这些家常菜可以试试,对于滋阴润燥有好处,还能有很好的润肺的作用。

夏季大暑如何润肺 家常菜很不错

雪梨百合润肺汤

原料:雪1个、百合若干片、枸杞10粒。

做法:

1、雪梨洗净,带皮切成小块,百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中,倒入清水,大火煮开后,撇去汤面的浮沫。

2、然后盖上锅盖,露一条小缝,调成小火,煮20分钟后,放入洗净的枸杞,再煮2分钟就OK了。这道食谱可以生津润燥,对于去火气,化痰有好处,还能有很好的润肺安神的作用,对于强身健体来说是有好处的,还能有润肺的作用。

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西芹南瓜炒百合

原料:南瓜、百合、西芹、盐、鸡精、植物油。

做法:

1、西芹洗净削皮,去掉老筋后切段,南瓜去皮去瓤,切薄片。锅内烧开水,放入南瓜焯水,水开后捞出,将焯好的南瓜控干水分。

2、锅内放油,放入西芹翻炒,西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒。南瓜西芹炒熟时放入百合,加入盐和鸡精调味,翻炒均匀后出锅。

功效:西芹具有降血压、镇静、健胃利尿等功效。百合是秋季润肺去燥、止咳化痰的佳品。南瓜不仅可以养胃,还能有保护肝脏的作用,对于预防眼睛疾病有好处,同时这道食谱还能有润肺的作用,对于滋阴去火,预防糖尿病来说也有一定的帮助。

夏季大暑如何润肺 家常菜很不错

夏季大暑节气如何润肺,上面的这些养生家常菜是不错的选择,这些食谱可以有滋阴去火的作用,对于强身健体来说有一定的好处,还能有保护肝脏的作用,日常生活中,这样的养生保健的食谱是可以经常吃的,对于健康有好处。


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