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初夏就吃丝瓜 胡萝卜也能护肤

初夏就吃丝瓜 胡萝卜也能护肤

夏季养生 / 2018-06-23 14:53:05 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

现在大家对皮肤健康都是比较重视的,我们都希望自己可以有好的皮肤,所以在平时就会选择各种各样的方法去护肤,而在初夏的时候由于比较炎热,这时候的高温和紫外线也容易对我们皮肤健康造成影响,所以大家需要学会方法护肤,一起看看吃什么好。

初夏就吃丝瓜 胡萝卜也能护肤

丝瓜

初夏的时候我们需要注意,首先推荐吃的就是丝瓜了,在瓜类蔬菜中,丝瓜的蛋白质淀粉维生素A、C、等营养含量都比较高,并含有植物粘液、木糖胶等,可以帮助我们很好的保护好皮肤健康。而且在丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,同时对女性来说,在平时多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。而且我们还可以发现,由于丝瓜在烹制时应注意尽量清淡、少油,可勾稀,用味精胡椒粉提味,以保持其香嫩爽口的特点。另外,吃时最好去皮,这样会让我们更好的保护好皮肤健康。

初夏就吃丝瓜 胡萝卜也能护肤

胡萝卜

胡萝卜也是大家熟悉的蔬菜,常吃胡萝卜对我们健康是有好处的,大家都知道吃胡萝卜能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。而且胡萝卜中还含β胡萝卜素,可以抗氧化美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E,是我们在初夏的时候护肤的好选择。再加上胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用,常吃就能帮助大家解决皮肤问题。

初夏就吃丝瓜 胡萝卜也能护肤

上面介绍的食物对我们来说是有好处的,在初夏的时候大家吃这些食物可以帮助我们缓解身体不适,特别可以很很多促进皮肤健康,如果想要在初夏的时候有好的皮肤,那么这几款食物就是我们不能错过的,对我们保护好皮肤健康是非常有帮助的。


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