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初夏糯米粥怎么做好吃

初夏糯米粥怎么做好吃

夏季养生 / 2019-08-01 03:11:48 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

糯米粥的口感非常q弹,而且吃起来也很绵密,相信很多人都是很爱吃的,在炎热的夏季吃一碗糯米粥也是不错的,选择糯米粥的制作方法有很多,可以用各种不一样的方式来制作,这样就可以让食欲提高,下面就跟着苹果绿养生网来看一下初夏糯米粥怎么做好吃。

初夏糯米粥怎么做好吃

初夏糯米粥怎么做好吃

桂圆红枣糯米粥,准备红糖枸杞桂圆肉,红枣,糯米,先把红枣里面的核去除,然后再清洗干净,糯米洗干净以后和红枣一起放进水里泡半个小时,枸杞以及干桂圆肉需要稍微清洗一下,锅中加入适量的水,用大火烧开,然后再把桂圆肉,红枣,糯米放进去搅动一下,煮开以后改成小火,盖上盖子煮半个小时,一直到米粒开花,枸杞放进去,筷子搅动继续煮十几分钟左右,红糖加进去搅拌均匀以后就可以吃了。

还可以制作百合糯米粥,需要准备红糖,糯米以及百合,先把百合清洗干净,糯米清洗干净,红枣放进锅中,加入适量的水焖煮30分钟,然后再加入适量水,把百合糯米放进去,小火慢慢的煮熟煮烂,一直到粘稠的状态,用一些白糖调味就可以吃了。

初夏糯米粥怎么做好吃

初夏适合吃什么粥

夏季可以适当的吃一些西瓜皮粥,准备白糖,大米,西瓜皮,西瓜外面硬皮去除,然后再清洗干净切成丁,大米清洗干净,加入适量的水,把西瓜皮放进去,用大火煮开以后再改成小火慢慢熬煮成粥,用白糖调味,喝起来非常的清香,而且又非常爽口。

还可以喝皮蛋瘦肉粥,准备一些鲜汤,味精,盐,大米,松花蛋以及猪瘦肉,先把猪肉处理清洗干净,放进锅中,加入适量的水煮开,然后再把浮沫撇掉,小火煮20分钟左右,再捞出来,猪肉切成丁状,大米洗干净放进锅中,加入适量的水以及鲜汤,用大火烧开,改成小火,松花蛋的壳去除切碎,等到粥差不多快熟的时候,就把松花蛋,肉丁,味精,精盐放到粥里面煮一下就可以吃了。

初夏糯米粥怎么做好吃

夏天饮食注意事项

炎热的夏季饮食方面需要注意的事项还是非常多的,因为这个时候食物变质的速度非常快,应该把一些食物放到冰箱里面保存,而且也不能保存太长的时间,海鲜,青菜等食物做完以后尽量一次性吃完,如果吃不完放到冰箱里面保存再加热,它里面所含有的硝酸盐就会转变成亚硝酸盐,这种物质对身体健康会造成危害,而且也会对营养物质造成破坏,所以应该要注意。

夏天食谱推荐

夏季也可以吃一些减肥小泡菜,准备盐,白糖以及圆白菜,先把圆白菜掰成片状,加入适量的盐腌制均匀,大概两个小时左右水分就可以出来。准备一个容器,里面加入适量的水,白糖以及,再把菜放到容器当中,大概放一个晚上,第2天就可以吃了,口感酸酸甜甜的。

夏季还可以吃凉粉,需要准备花椒粉,味精,盐,红油辣子,葱,黄瓜以及凉粉,先把凉粉切成块状,然后再切成薄片,放进容器当中,黄瓜清洗干净切成丝,放到凉粉碗里面,再准备一个碗,加味精,盐,红油辣子,花椒,葱搅拌均匀后淋在凉粉上面,吃的时候拌均匀就可以了。

还可以凉拌素什锦,需要准备糖,香油,鸡粉,盐,生花生腐竹木耳胡萝卜以及芹菜,需要把芹菜梗部去除,然后再切成段状,胡萝卜洗干净切成片状,放到开水里面浸泡,木耳放到冷水里面浸泡一下,锅中加入适量的水煮开,把花生放进去,煮熟以后捞进冷水里面,再烧一锅开水,把腐竹,木耳,胡萝卜,芹菜放进去煮熟,放凉以后准备一个容器,把所有的食材全部都放进去,再加一些糖,鸡粉,盐,花生搅拌均匀,淋上一些香油就可以吃了。

上面介绍的就是初夏糯米粥的制作方法,在夏季可以吃的食物还是非常多的,可以吃一些能够提高食欲的凉拌小菜,吃一些粥,这样才能够起到很好的调节身体的作用,炎热的夏季就不要再吃不容易消化的食物以及油腻辛辣的食物,这样会让不舒服的问题出现。

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