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夏季小心高温导致头晕 教你几招预防

夏季小心高温导致头晕 教你几招预防

夏季养生 / 2018-08-06 00:33:12 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

夏季的时候可以说最让人烦恼的问题就是上火中暑了,这时候的高温给我们健康带来的影响还是非常大的,所以在夏季的时候养生我们应该注意去做好预防工作,这时候大家很容易因为高温导致出现中暑等不适情况,那么具体夏季如何预防,一起看看吧。

夏季小心高温导致头晕 教你几招预防

风扇

在夏季的时候,大家对电风扇是不能少的,这是可以使人凉爽的了,但是如果经常开电风扇,会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状,这就是风扇病。预防风扇病,关键在于科学使用风扇,首先,使用的时间不可过长,以30分钟到1个小时为宜;并且转速不要太快,这是夏季的时候我们使用风扇的时候需要小心的一个情况。其次,电风扇不宜直吹人体,也不要距离太近。吹一段时间后,应调换一下风扇的位置,或人体变换一下方位,以免局部受凉过久;再次,不要开着电风扇睡觉,气温过高时也只能摇头微风,并用定时控制,否则很容易因此导致体内摄入比较多的寒气了;同时在大量出汗时,不要静坐猛吹。此外,年老体弱,小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者,尽量不用电风扇,这样才比较健康。

夏季小心高温导致头晕 教你几招预防

十滴水

夏季的时候大家还可以试试用药物来帮助防暑,效果也是不错的,首先十滴水适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者,成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中,搅匀服下。儿童用1-2瓶倒入洗澡水中,可防治小儿生痱子,这样对我们养生是非常有帮助的。同时由于十滴水由樟脑、干姜大黄小茴香肉桂辣椒、桉油组成,还添加有辅料酒精,闻起来气味芳香,其实比较辛辣,服后可温水漱口,或含糖块。十滴水用来治疗的中暑,属于暂短的急性疾病,病程仅数10分钟或数小时,在出现症状的时候,大家不妨试试夏季。

夏季小心高温导致头晕 教你几招预防

夏季的时候大家容易因为高温导致出现中暑头晕的情况,如果想要在夏季的时候更健康,那么我们应该谨慎对待,首先夏季我们不能盲目使用风扇,同时夏季的时候对于十滴水这样的药物也不能少,对我们防暑是非常有帮助的。


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