为你介绍三种有关山药的汤品

山药在食材中备受关注，但是有一些人比较懒，觉得山药脏兮兮的，不愿意去弄，所以很少去卖山药吃，苹果绿天然养生专家说山药有补气、补钙、益肾、补虚，这么多的好处还让您因为懒惰不去弄吗，其实山药的做法也很简单，清理也很简单，为了家人的健康，多食用一些养生的食材吧。

乌鸡山药汤：乌鸡处理一下后灼一下水捞出，在把砂锅加水，放入红枣、八角、乌鸡、香菇、葱、姜，大火进行煮，煮一小时以后改微火在炖半小时，半小时后将洗净去皮的山药放进锅中再炖半个小时，酥烂加盐调味就可以吃了。乌鸡山药汤益气、养血、补中，对手脚冰凉的人群还有调理的效果。

山药木耳排骨汤：猪小排500克洗净后斩块并放入锅内，加入一小勺料酒和水大火煮开，等猪小排煮至五成熟时关火捞出，在把木耳泡发后去蒂撕小块、枸杞冲洗干净、山药去皮洗净后切滚刀块、生姜切片，全部放进锅内，加入水，要没过所有食材，大火煮15分钟在转小火煮，关火之前放枸杞焖一会儿加盐出锅就行了。山药木耳排骨汤强健机体，滋肾益精的效果。

红枣山药汤：将山药去皮切块泡于水中，然后在把红枣清洗干净，桂圆去壳温水泡软，莲心去芯备用，将莲子和红枣先煮一下，在等莲子酥了以后放入桂圆和山药文火煮15分钟加冰糖出锅。

山药汤就介绍到这里，相信大家对“乌鸡山药汤、山药木耳排骨汤、红枣山药汤”都有了了解，这些汤的做法都比较简单，功效也多多，想要养生，那就在家里没事的时候多多做一些适合自己口味的汤吧，相信长久的食用养生食材让身体更加强健。