当前位置:苹果绿 > 食材大全 > 营养价值 > 荸荠 > 荸荠的做法
水煮荸荠的做法

水煮荸荠的做法

营养价值 / 2019-03-26 09:46:58 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

美味既营养的荸荠,一直以来都是非常受人们喜爱的,因为它具有非常独特的口感,而且对我们的健康十分有益。很多人都非常喜欢把荸荠水煮的吃,因为这样非常的营养健康,下面我们就来聊一聊水煮荸荠的做法。

1、水煮荸荠材料选择

水煮荸荠要准备的材料有:新鲜的荸荠若干,半斤清水和半斤凉开水,白糖或冰糖五十克。水煮荸荠准备的材料虽然很简单,但是也是需要认真去选择的,荸荠必须要确保是新鲜的,因为只有新鲜的荸荠才能够确保其营养价值,如果选择一些不新鲜的荸荠,那么营养价值就不能够保证,并且吃了以后对人体的健康也会产生一些影响,所以我们要选优质新鲜的比荸荠进行水煮,才能确保营养健康。

2、水煮荸荠做法

水煮荸荠的做法是非常方便的,首先要把荸荠清洗干净,如果不把皮去除的话,那么要将它的外皮用刷子一个一个的刷干净;然后在锅里面放入一些水,注意水煮荸荠的锅不要选择锅,因为铁锅会导致营养流失,尽量选择的或者瓷的;把水烧开以后,将洗净的荸荠放进去,再加入一些白糖或者冰糖,直到把荸荠烧熟为止。

3、水煮荸荠功效

水煮荸荠虽然是很简单的一种做法,但是做出来的比其营养价值却是非常高的,能够满足我们人体所需的多种营养元素,比如蛋白质和维生素等。可以把水煮荸荠作为休闲的一道美食来吃,也可以把它作为一道食疗方来吃,因为它具有很好的保健作用,可以滋润我们的肠道,能养护我们的肺。如果出现了消化不良,大便不畅,或者是出现了肺热咳嗽的话,都可以吃水煮荸荠来进行改善。

水煮荸荠的做法

推荐阅读:
#
大家正在看什么