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鸡柳如何腌制

鸡柳如何腌制

营养价值 / 2019-11-23 18:44:46 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

鸡柳是一道既美味又有营养的食材,不过对于一些在减肥期间的人来说,是不建议吃鸡柳这种食材的,因为鸡柳的热量是比较高的,肌瘤可以帮助我们的身体起到非常多的功效与作用,但是很多人会苦于不知道怎么去腌制鸡柳,下面小编就教给大家肌瘤该如何腌制。

1.我们在腌制鸡柳之前,需要先准备一块鸡胸脯,准备一定量的面包鸡蛋液,还需要准备一些料酒,腌肉料,生抽盐,五香粉椒盐粉。

2.我们需要首先将鸡胸脯进行解冻处理,这个过程中如果咸鸡胸脯的解冻过程太慢了,可以向其中加入一些清水进去,这样可以更好地帮助解冻。

3.将已经解冻好的鸡胸脯切成条状,并将这些鸡胸脯置于一个小盆中或者一个盘子中,向其中加入一定量的面粉,五香粉,鸡蛋液和食盐,找来一个筷子,将这些材料于激流充分的搅拌均匀。

4.接下来所要进行的就是一个腌制的过程,腌制的过程要根据个人口味而定,如果想要口味更重一点则需要腌制的时间长一点,如果不想口味过重,则要腌制的时间短一点。

5.找来炸鸡柳的锅,向其中添入一些油,腌制好的鸡柳要滚上一圈面包糠,然后一条一条的将鸡柳放置在有油的锅中,当查到已经发现面包糠裹在鸡柳上面不往下掉,而且鸡柳的颜色也发生明显的变化之后就可以取出来吃了。

以上就是小编教给大家的鸡柳如何腌制,在腌制鸡柳的过程中,最关键的步骤就是腌制的时间长短以及材料所放的多少,不过这些都是要根据个人口味而定的,每一个人都会有不一样的选择,不过鸡柳腌制的时间过长会容易导致太咸而无法入口。

鸡柳如何腌制

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