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风池穴位位置图

风池穴位位置图

中医养生 / 2015-12-31 11:31:43 / 李晓雯 www.pingguolv.com / 我要评论

风池穴是我们中医学中,经常会用到的与养生有关的大穴位之一。风池穴经常按摩,可以治疗头痛、眼睛疲劳、失眠等症状。还特别针对颈椎痛、乳腺增生有极好的保养养生效果。如果男性长期按此穴位,还可以壮阳补肾。那么,本篇我们就来细致的说一说风池穴的功效与作用,按摩手法以及能够具体治疗哪些病症。

风池穴位位置图_风池穴的功效与作用_按摩手法

风池穴位置及图片

在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。(即:位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。)

风池穴位位置图_风池穴的功效与作用_按摩手法

风池穴的功效与作用

第1步消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛等。

第2步治疗头痛,眩晕,颈项强痛,目赤痛,目泪出,鼻渊,鼻出血,耳聋,气闭,中风,口眼歪斜,疟疾,热病,感冒,瘿气,落枕。

第3步缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等。

风池穴位位置图_风池穴的功效与作用_按摩手法

风池穴治病的具体方法

风池穴之常用刺法(浅刺法)

针尖向鼻尖方向斜刺,主治多种疾病。用1.5寸毫针向鼻尖方向刺入0.5~1.2寸。感应:局部酸胀,或向头顶、颞部、前额及眼眶扩散。可主治头痛,眩晕,目赤肿痛,鼻渊,鼽衄,耳鸣,颈项强痛,癫痫,中风,感冒,热病,疟疾,瘿气等多种疾病。风池穴为足少阳、阳维之会,鼻为肺之窍,向鼻尖方向针刺可增强其祛风散寒、宣肺解表、宣通鼻窍之功效,用于治疗感风寒表实证,效果更为显著。

风池穴之透刺法

针向对侧风池(风府)透刺,主治颈椎病等症。取2.5寸毫针向对侧风池(风府)透刺,进针1.5~2寸。向对侧风池(风府)透刺,类似于颈椎夹脊穴,可疏通经脉,调和气血,改善脑供血,故对椎动脉型颈椎病疗效更为显著。

风池穴之特殊刺法(深刺法)

1、针尖斜向内上,对侧眼窝方向深刺,治疗头面部及肝胆疾患等。

2、针尖向同侧鼻旁平直刺入,治疗中风后遗症等,对于中风后偏瘫或半侧肢体麻木等疗效较好。

3、针尖向同侧口角下方刺入,治疗躯干、颈项、四肢以及咽喉、气管等疾患。

4、针刺向咽喉方向,主治假性延髓麻痹等症。另外,风池为胆经要穴,“胆主决断”,向咽喉方向深刺,可增强其醒脑开窃,通利咽喉之功效。

5、针刺方向微向外(颞侧),主治偏头痛等症。风池穴向外斜刺,直达病所,有止痛散风之功效,不仅对外感风寒引起的偏头痛效果显著,对肝阳上亢、瘀血阻滞、痰浊上扰、气血亏虚之头痛亦有极好的疗效。


风池穴治疗颈椎痛的按摩手法

首先将两手拇指分别放在颈部风池穴(在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中,平风府穴,按压时有酸胀感),其他四指轻抚头部,拇指由轻到重按压风池穴,20~30次。

随后用双手拿捏颈后的肌肉,可沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴(后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中),应连续拿捏20~30下。

将手四指并拢,放置在大椎穴(在颈部,当低头时最高的棘突下)处,快速摩擦此穴位,直至发热为止,反复20~30次。

小贴士:除了纠正不良坐姿、按摩风池穴外,颈椎病还与我们的床具有关,不合适的床具会引发和加重颈椎病,而换一个合适的床也可以缓解颈椎病。


风池穴的日常按摩手法

以食、中指一起按摩风池穴,联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之,另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴,能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。

以两手指罗纹面,紧按风池穴部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,做30次左右,以有酸胀感为宜,此法能对安神催眠较为有效。


梳头起到按摩风池穴的作用

人体头部穴位较多,可以用木梳,或者是手指腹每天从前发髻向头顶轻轻梳理,这样能同时对头部穴位按摩,有助于全身放松。对于男士而言更应常梳头,因为额部有前列腺的全息穴区,同时头部的许多穴位有调神舒肝的功效。

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