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黑芝麻的三种食疗吃法值得品尝

黑芝麻的三种食疗吃法值得品尝

黑芝麻 / 2018-06-06 11:43:03 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

黑芝麻的体积是非常小的,虽然它非常的小,但是它的营养价值却一点都不低。回去吧,具有良好的滋补效果,在平时生活中吃一些黑芝麻,可以补充很多微量元素。吃法也有很多,那么黑芝麻的食疗吃法有哪些呢?下面文章将为大家推荐三种,希望大家能够喜欢。

黑芝麻的三种食疗吃法值得品尝

黑芝麻枣粥

食材:准备一百克红枣,五十克黑芝麻,一斤粳米

做法:先把备好的黑芝麻在锅中炒香,研成粉末,将粳米洗净,锅里放入适量的水,煮沸后倒入粳米、红枣喝磨好的粉末,用旺火煮沸,小火熬成粥,最后加入糖即可食用。

功效:黑芝麻枣粥吃起来甜润可口,经常食用能够乌发补肝肾,对于肾虚之人有良好的补益效果。

芝麻木耳茶

食材:准备三十克生黑木耳、三十克炒焦黑木耳,十五克炒香黑芝麻。

做法:把所有食材全部洗净后,研成末,装入瓶中备用,每次取五克,用沸水冲泡当做茶来喝。

功效:芝麻木耳茶可以起到凉血止血的作用,可用于辅助治疗血热便血、痢疾下血的病症。

黑芝麻的三种食疗吃法值得品尝

淮山芝麻糊

食材:准备六十克粳米,十五克淮山,一百克黑芝麻,半斤鲜牛奶,一百克冰糖,六克玫瑰糖,适量的清水。

做法:先把粳米在清水中浸泡一个小时后,捞出滤干,把淮山洗净后切成小颗粒,将黑芝麻在锅里炒香,放入鲜牛奶和清水进行拌匀,磨成浆滤出浆汁;清水适量,放入冰糖,煮溶,将浆水倒入锅内与冰糖搅匀,加入玫瑰糖,边煮边搅拌成糊,烧熟后食用。

功效:食用淮山芝麻糊能够滋阴补肾,益脾润肠。出现肝肾不足,病后体弱,便秘头发早白等症的病人非常有益,中老年人经常服用,还能够延年益寿。

黑芝麻的三种食疗吃法值得品尝

上述为大家讲解的这几种黑芝麻的食疗吃法,是非常值得推荐的,这几种黑芝麻的食疗吃法是非常美味营养的。能够调理我们的身体健康状况,还能够改善一些不适的反应。吃法也并不是非常的复杂,大家如果没有做过的话,那么可以参照文章的讲述来进行制作。


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