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三种水果泻肝火 缓解火气旺盛

三种水果泻肝火 缓解火气旺盛

保健常识 / 2018-08-18 06:05:59 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

肝火大,很容易出现脾气暴躁,食欲减退,还有烦躁不安,失眠等等的一些问题出现。如何去得到改善?可以选择一些去火气的食物来吃比较好,下面就来介绍几种具有去火气缓解肝火旺盛的一些养生水果,让它们来帮助你。

三种水果泻肝火 缓解火气旺盛

橄榄

橄榄的果肉富含质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉。橄榄可以有清肝火的作用,新鲜的橄榄口感好,含有的营养物质多,还能滋阴润燥

柠檬

柠檬富含维生素C、糖类、钙、维生素B1维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量元素和低量元素等,对人体十分有益。柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。柠檬可以泡水喝,可以有很好的排毒的作用,对于美白肌肤来说有好处,而且也可以有消除雀斑,对于降火有好处。

三种水果泻肝火 缓解火气旺盛

山楂

如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状,可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂,是最好的帮助消化的良友食品,就像清道夫一样,山楂可以有清热解毒的作用,对于降火也有好处,同时也可以起到促进食欲保护肠胃的作用。

三种水果泻肝火 缓解火气旺盛

上面的这些水果是不错的缓解肝火旺盛的食材类型,这些食材可以有很好的保健的作用,对于滋阴润燥去火气有一定的好处,可以经常吃,山楂,柠檬和橄榄,都是不错的养生选择,日常生活中去火气的必备。


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