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能够滋阴补肾的几道食疗赶快试试

能够滋阴补肾的几道食疗赶快试试

保健常识 / 2018-06-17 19:53:25 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

很多人在平时生活中都会寻找各种途径来达到滋阴补肾的目的,因为大家都知道滋阴补肾是非常重要的事情。选择一些食疗来滋阴补肾是非常有效可行的,接下来本文将为大家推荐这些能够滋阴补肾的食疗,希望能对有需要的朋友提供正确的饮食参考。

能够滋阴补肾的几道食疗赶快试试

桂圆胡桃汤

做法:准备五十克桂圆干,二十五克胡桃仁,放入适量的加水,一起煮半小时后,加入适量蜂蜜调匀即可食用。

功效:服用桂圆胡桃汤能够滋阴补肾、养血安神,适合肾阴虚的人群食用。

芪归粥

做法:取三十克生黄芪,十五克当归,三十克夜交藤,二十克枸杞子,五颗大,一百克小米。先把上述中药煎煮后去渣留汁,再把大枣与小米洗净后放入,加入水一同煮成粥服用。

功效:服用这道粥能够用于补气养血,滋阴补肾,强身健体

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双耳粥

做法:准备十五克银耳,十克木耳,十五克香菇,二十克首乌,五个鹌鹑蛋,半斤大米。先把备好的银耳、木耳、香菇洗净切成丝与首乌、鹌鹑蛋、大米一起放入锅中加入适量的水,同煮成粥后服用。

功效:服用双耳粥能够滋补肾脏,补气补虚,适合肾阴虚的病人服用。

枸杞参苓粥

做法:取六十克枸杞,十克人参,二十克茯苓,半斤小米。先把枸杞,人参,茯苓在水中浸泡十分钟后,再与小米加水适量同煮约半小时左右,等粥粘稠后即可服用。

功效:服用本粥能滋阴补肾,温补脾胃,肾虚的人特别适合服用。

核桃仁炒虾仁

做法:准备一百克核桃仁、一百克鲜虾仁。先把鲜虾仁用胡椒粉、淀粉放在一起搅拌均匀。在锅里倒入适量油,将核桃仁放进去,用小火炸三分钟,装起备用。油烧到五成热,放入虾仁翻炒。再倒入核桃仁,炒两分钟后即可食用。

功效:食用核桃仁炒虾仁能够有效增强人体免疫力,滋阴补肾,延缓衰老。

能够滋阴补肾的几道食疗赶快试试

在平时如果能够经常服用上述介绍的这些食疗方的话,对于自己的肾脏健康是非常有益的,能够起到良好的滋阴补肾作用,而且还可以提高自己的免疫力,让自己的体质变得更好。要通过这些食疗方来滋阴补肾以外,还要注意自己平时的生活规律要良好。


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