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产后便秘能喝什么汤

产后便秘能喝什么汤

保健常识 / 2018-09-29 14:23:22 / 于玥 www.pingguolv.com / 我要评论

我们都知道如果便秘以后,很多食物是不能够随便吃的,因为有些食物可能会加重我们的便秘现象,特别是产后出现便秘的产妇们,很多身体都还没有恢复好,而且还处于哺乳期,所以很多食物要比较注意,产后坐月子汤是最常见的食物了。那么如果我们产后发生便秘,那么喝什么汤可以有效缓解便秘情况呢?下面我们就一起来了解一下吧。

1.紫菜汤

紫菜汤的营养还是非常丰富的,紫菜里面不仅含比较多,而且紫菜还是不错的补钙食物,同时紫菜对于我们肠道的润滑效果也不错,每天早上起来喝一碗紫菜汤对于便秘有不错的显著疗效。但注意要喝热紫菜汤,喝时加少许则疗效更好。

2.萝卜汤

萝卜里面含有丰富的维生素C,可以有效的帮助我们清除掉体内的垃圾毒素,从而促进排便缓解便秘。所以产后便秘的话不如炖一个萝卜汤来喝喝,做法也比较的简单,将准备好的白菜白萝卜胡萝卜、还有豆腐都清洗干净,切成小块,将白菜,胡萝卜,白萝卜放到锅里面炒一下,然后放适量清水大火煮开放入豆腐小火慢炖一会,最后放盐出锅。每天喝一次就可以了,萝卜含有的酶还能促进消化

3.海带汤

海带的营养价值还是比较丰富的,不仅开胃促消化,而且还能有效补钙,同时含有不错的膳食纤维和钙、、胡萝卜素等多种营养物质。非常适合产后便秘的妈妈们食用。做成海带汤更加鲜美。

做法:如果是买的干海带需要提前用水泡开,多洗几次洗掉泥沙,然后切成丝状,放入油锅里放葱蒜等配料一起爆炒,然后加入适当清水烧开。可以搭配一点花生米和豆腐皮,味道更加鲜美。而且还有美容养颜除便秘的功效。

产后便秘能喝什么汤

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