当前位置:苹果绿 > 保健常识 >
喝什么粥补肾壮阳

喝什么粥补肾壮阳

保健常识 / 2019-01-09 04:14:10 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

随着信息化社会的发展,现代人们生活的节奏越来越快,承受着各种来自生活上和工作上的压力,不少的人身体上都有或多或少的问题。特别是现在的人们很多都有熬夜、喝酒、抽烟等不良的生活习惯,更容易让人的身体,特别是肾生病。说起肾大家马上就会想起男性,其实事实上不光男性,女性也会有这个问题的。肾出了问题肯定得补,喝有补肾功能的粥其实是的一个不错的选择。

喝什么粥补肾壮阳

一、喝什么粥补肾壮阳:先介绍两款大众化的粥。

1、枸杞山药粥

材料:山药210克、粳米160克、枸杞60克,以及白糖等调味品。

做法:很将山药去掉皮,洗干净后切成小块,然后将粳米也洗净,放入锅中,加入适量 清水,大火煮开后再用小火慢熬30分钟。

常喝此粥可起到缓解疲劳明目补血的作用。

2、虾仁五彩粥

材料:粳米160克、鲜虾仁110克、香菇玉米粒、嫩豌豆胡萝卜各60克,葱花及食盐。

做法:将粳米洗干净后,把各种配料切碎,一起放入锅中,大火煮开后关成小火,慢熬30分钟左右即可。

常喝此粥可以起到滋补肾脏,滑肠润燥的作用。

喝什么粥补肾壮阳

二、其实不同体质和不同生活习惯的人补肾要注意的方面是不一样的,下面就为不同生活规律的提供一些建议。

1、瘦弱的人

瘦弱的人通常肾也比较虚弱,而白术暖胃、消食,枸杞补肾,山药提高人的免疫力。常喝这三种药材熬的粥,能起到强壮肌肉健脾补肾的作用。

2、常喝酒的人

长期喝酒会摄入大量的酒精,这会对肝脏和肾脏造成不小的损伤。可以经常的熬点莲绿豆粥来补肾,因为绿豆和藕都是清火、解毒食材。在喝完酒后,有条件的话一定要喝一碗莲藕绿豆粥,这能起到非常好的解酒作用。

3、劳累的人

人在过于劳累的时候,肾是很容易生病的。用莲子来熬粥喝,能起到安神补肾的功效,如果工作忙碌的话,常喝莲子粥,还能缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状。

喝什么粥补肾壮阳

科学、合理的饮食有助于我们身体健康,通过养成良好的饮食习惯来保养,肯定比等我们身体生病了再去医院要好得多。除此之外,我们日常生活的规律性也很重要,做好了这些,会让我们远离肾病的困扰。

推荐阅读:
#
大家正在看什么