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活血通经的食谱 这四种食谱能补血

活血通经的食谱 这四种食谱能补血

女性 / 2018-02-23 18:04:30 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

吃什么能补血,很多的食物都有缓解气血不足的作用,只是大家都不太了解,不知道应该如何去调理自己。很多人气血不足,或者是经络不通,就会导致气血瘀滞的问题出现,下面的这些具有补血痛经食疗方法可以试试,对于调理体质有好处。

活血通经的食谱 四种食谱能补血

1.姜枣红糖水

材料:干姜、大红糖各30克。作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。特别适合有痛经的人群食用,而且也可以有缓解色斑的作用,对于补气血有好处。

2.山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。而且这样的食疗方法对于缓解痛经或者是面色不佳有帮助作用,而且也可以有活血通络的作用。

活血通经的食谱 四种食谱能补血

3.韭汁红糖饮

材料:鲜韭菜300克,红糖100克。作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。功效:具有温经、补气之功效。这样的养生汤品可以有补气血的功效,对于气血两亏的情况有改善的作用,而且也可以让皮肤更加的红润有光泽。

4.姜汁薏苡仁粥

材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。 作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。这款食谱特别适合痛经的人群食用,而且也可以有补气血的作用,对于活血化瘀有帮助作用。

活血通经的食谱 四种食谱能补血

活血通经的食谱,上面都介绍了相关的内容,这些食疗的方法可以起到滋补气血的作用,对于缓解脾胃色斑有好处,而且也可以有补气血的作用,具有通经活络的功效,如果你也有气血不足的话,这些食疗的方法一定是你不二的选择,不妨试试这些食物。


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