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两款食谱排毒活血通经最适合

两款食谱排毒活血通经最适合

女性 / 2018-01-17 07:40:30 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

吃什么食物能排毒,一些具有活血通经的食物适合女性食用,可以有调理体质养生的作用,很多的女性都会出现体内毒素比较多的问题,如何去改善?下面的这些具有活血通经的食疗方法可以试试,可以起到保健养生的作用和目的,来看看这些具有排毒作用的食谱

两款食谱排毒活血通经最适合

食谱一、莲子百合红豆粥

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血利尿消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。这样的食疗方法不仅可以补充丰富的营养物质,而且也可以有提高人体的免疫力,对于补气血有好处,还能有调经的功效。

原料:小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。

做法:

1、红豆用水洗净,浸泡半小时。莲子、百合用水洗净,浸泡半小时。大米洗净,浸泡备用。

2、砂锅中加适量清水,中火烧开,锅中放入莲子、百合、红豆,小火煮20分钟左右。放入大米,再煮10分钟,放入冰糖于锅中,用勺子搅拌粥出稠,即可。

两款食谱排毒活血通经最适合

食谱二、番薯粥

番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C,前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅,将所有的废气排出体外,是不错的排毒的食疗方法,可以有帮助消化促进排便的作用,对于提高人体的肠胃功能有一定的好处和效果。

原料:新鲜红薯250克,大米100克。

做法:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。

两款食谱排毒活血通经最适合

吃什么具有活血通经的作用,上面的这些食疗方法可以有很好的调理和改善的作用,对于增强免疫力,补气血有好处,适合体质虚弱的人群食用,而且也可以有帮助排毒的功效,如果你体内有毒素,气血不足,这些活血通经的食疗方法可以试试,对健康有帮助作用。


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