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适宜女性服用的滋阴补肾食疗方

适宜女性服用的滋阴补肾食疗方

女性 / 2018-07-02 02:33:40 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

有不少女性朋友的身体都较为虚弱,存在阴虚肾虚的情况,这一情况的出现,会让他们的身体状况更加的糟糕。给此类情况采取相应的措施进行改善,是非常重要的事情,通过一些食疗方,对于滋阴补肾能够有很好的效果,下面本文将为大家介绍这些适宜女性服用的滋阴补肾食疗方。

适宜女性服用的滋阴补肾食疗方

食疗方一

做法:取二十克阿胶,二两糯米,适量的红糖。先把备好的阿胶捣碎后放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后把糯米放入水煮成粥,待煮至九成熟时,把阿胶粉和红糖一起放进去,边煮边搅拌,待粥稠胶化后即可食用。

功效:服用本方可以补气养血,滋阴补虚,而且可以养护肾脏,对于出现肾虚的女性有很好的补益作用。

食疗方二

做法:取十五克玫瑰花,三十克山楂,一只猪蹄,三十克黄酒生姜、红糖、食盐各适量。先把准备好的猪蹄清洗干净后切成六块,然后把猪蹄和调味料全部放入锅中,加入两斤清水,开小火煮两个小时,去药渣,放入少量食盐和糖再煮五分钟后即可食用。

功效:服用本方能够滋阴补肾,理气通经,活血化淤,女性出现肾虚,身体较为虚弱的情况,可以服用本方进行调理改善。

适宜女性服用的滋阴补肾食疗方

食疗方三

做法:准备十五克当归,十五克生地,十克干姜,半斤羊肉,黄酒、盐、糖、酱油各适量。把当归和生地两种药材装入布袋中,将羊肉洗净切成小块,干姜切成片,随后同入锅,加清水适量用文火煮1小时,把药袋取出来,再放入酱油、黄酒、食盐,用文火煮至酥烂,放入汤调味即可食用。

功效:用本方可以补血益气,美容养颜,对于肾虚的女性有很好的滋补作用,可以让体质得到增强。

食疗方四

材料:准备六十克枸杞,三十克当归,五十克白酒,一只乌骨鸡,生姜、食盐、味精各适量。

做法:先把枸杞和当归清洗干净,全部放入纱布袋装,用25克白酒浸泡七个小时左右,再把鸡宰杀后清洗干净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外,把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,把药袋和生姜取出,把鸡斩块装盘,放入调味料后即可食用。

功效:服用本方能够滋补肝肾,活血调经,对于肾虚的女性非常适合服用,也可以让自己的体质变得更好。

适宜女性服用的滋阴补肾食疗方

女性朋友在平时如果能够经常服用上述介绍的这几道食疗方的话,那么滋阴补肾的效果是非常好的,能够让自己的体质变得更好,预防一些疾病的出现,当然除了这些食疗方以外,女性朋友在平时还要进行适当的锻炼,并且要养成良好的生活习惯也是至关重要的。


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