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香菇木耳淡菜汤——降低胆固醇补肾益肝

香菇木耳淡菜汤——降低胆固醇补肾益肝

养生食谱 / 2018-04-16 14:15:23 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

香菇木耳淡菜汤是非常不错的一种食物,首先吃起来的味道是非常好的,而且我们吃香菇木耳淡菜汤还可以起到不错的一个养生作用,在平时我们就推荐大家去吃这种食物,那么具体香菇木耳淡菜汤要如何进行烹饪,这是很多人的疑问,下面就让我们一起看看要如何进行烹饪。

香菇木耳淡菜汤——降低胆固醇补肾益肝

香菇木耳淡菜汤的材料

香菇、木耳、淡菜、盐。

香菇木耳淡菜汤的做法

首先我们需要准备好材料,需要注意香菇需要去掉茵茎,使用温水浸泡,泡至软后方可;干木耳用水泡软后用手搓揉,去除表面的细沙;淡菜清洗完毕后,将香菇和淡菜放入到锅中,根据所食用量,加入适当的清水,大火烧开,最后用小火再温煮半小时。时间到后放入木耳,转为大火10分钟后便可出锅,在出国前加入盐进行调味。

香菇木耳淡菜汤——降低胆固醇补肾益肝

香菇木耳淡菜汤的食用功效

香菇木耳淡菜汤是一道非常营养的食谱食材都是较为常见的,木耳和香菇都可以选择家中储备的干货。吃香菇木耳淡菜汤可以补充营养物质,特别是含优质蛋白质脂肪、碳水化合物、、维生素等多种营养物质,对于维持人体机能有较大作用,同时淡菜还能够保护皮肤、降低人体的胆固醇、改善人体血液循环等作用,具备有常见绿色蔬菜的功效作用。平日多吃该汤,能够滋肝补肾,降脂降压,在吃了油腻的多餐之后,选择香菇木耳淡菜汤也是不错的选择。

香菇木耳淡菜汤——降低胆固醇补肾益肝

香菇木耳淡菜汤是大家熟悉的一种食物,首先我们吃起来的味道是非常好的,同时吃香菇木耳淡菜汤还可以很好的促进健康,是可以起到滋补养生作用的,对我们降低胆固醇会有好处,而且在平时吃香菇木耳淡菜汤还可以保护肾脏以及肝脏健康,大家不要错过。


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