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冬瓜鸡蛋汤——清心安神润肺止咳

冬瓜鸡蛋汤——清心安神润肺止咳

养生食谱 / 2018-10-02 14:35:06 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

冬瓜大家都知道,是一种常见的食材,它具有利尿的作用,对于降压降脂来说起到了很好的作用和效果,很多人都不知道冬瓜怎么吃好,其实有很多的食用方法,来看看这道冬瓜鸡蛋汤的做法,和鸡蛋一起吃,润肺止咳,而且也可以有安神养心的功效。

冬瓜鸡蛋汤--清心安神润肺止咳

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、多种维生素、卵球蛋白、卵脂、以及、磷、

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛者

冬瓜鸡蛋汤所需材料

冬瓜200克,水发百合25克,鸡蛋1个,盐4克,葱花5克

冬瓜鸡蛋汤的做法

1,将东瓜去皮、籽洗净切片;水发百合洗净;鸡蛋打入碗内搅匀备用。

2,净锅上火倒入油,将葱花爆香,下入冬瓜煸炒至八成熟时,倒入水,调入盐,下入水发百合烧开煲至熟,淋入鸡蛋液稍煮即可。

3,锅里倒入高汤,然后放入排骨煮熟,放入冬瓜和片,继续煮半个小时,然后放入盐调味即可。

冬瓜鸡蛋汤--清心安神润肺止咳

冬瓜鸡蛋汤的功效与作用

冬瓜具有清热解毒、润肺生津、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智的功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。冬瓜和鸡蛋一起煮汤,具有清热解毒的作用,而且也可以有利尿的效果,对于安神清心来说是不错的选择,而且也可以有抗衰的作用,对于利尿减肥来说也是不错的选择,是不错的养心安神的一款食谱类型。

冬瓜鸡蛋汤--清心安神润肺止咳

冬瓜鸡蛋汤的制作和它的保健功效,上面都介绍了相关的内容,冬瓜和鸡蛋可以补充丰富的矿物质和蛋白在,满足人们对于营养的需求,而且也可以有补脑益智的作用,适合孩子们使用,经常吃可以抗衰,还能养心安神,不错的养生食谱。


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