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白果玉米排骨汤——补血益气促进肠胃

白果玉米排骨汤——补血益气促进肠胃

养生食谱 / 2018-08-12 10:42:35 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

白果玉米排骨汤是非常健康的一种养生食物,大家对这种食物是比较熟悉的,在平时我们经常吃会对健康有好处,大家完全可以通过吃白果玉米排骨汤来进行养生,这样会帮助我们很好的促进健康,那么具体白果玉米排骨汤如何烹饪比较好,一起看看这道菜的做法。

白果玉米排骨汤——补血益气促进肠胃

白果玉米排骨汤的材料

排骨、白果、玉米、鸡精、精盐、葱、

白果玉米排骨汤的做法

1、首先将排骨洗净,再将之斩成块。

2、接着将玉米切成段。

3、将锅中放入适量的水,将排骨放入,进行蒸煮。

4、等沸腾了,将之捞出放入冷水中,再进行清洗,随后捞出沥干。

5、接着准备葱、姜配料。

6、继续热锅,将排骨、葱、姜,适量的水放入,用大火煮开。

7、随后放入玉米、白果,用小火煲1小时。

8、随后放入适量的盐、鸡精进行调味,随后就可以开始吃了。

白果玉米排骨汤——补血益气促进肠胃

白果玉米排骨汤的食用功效

白果玉米排骨汤可以补血益气、促进肠胃等等的功效。这道食谱比较清淡,从而可以滋养肠胃。玉米中的植物纤维是很丰富,从而可以帮助我们促进肠胃的健康,可以解决肠胃的不适,有效预防便秘。排骨中的物质是极其的丰富,从而可以促进骨骼的健康生长,还能预防骨质疏松。并且是补血益气的好食物,对气血虚的朋友们来说是很适合吃的,白果的营养价值更加丰富,这道食谱,适合各种人群,促进身体健康。

白果玉米排骨汤——补血益气促进肠胃

吃白果玉米排骨汤对我们健康有好处,这是大家在平时熟悉的食物,经常吃可以帮助我们养生,特别对预防疾病产生也有意义,可以帮助我们补血益气,同时还也有效的促进我们肠胃健康,所以大家对白果玉米排骨汤应该有所了解,经常吃很不错。


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