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牦牛肉糯米粥——强筋壮骨促进食欲

牦牛肉糯米粥——强筋壮骨促进食欲

养生食谱 / 2018-08-23 11:53:10 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

说起牦牛如,大家都第一想到的是高原地区的牛,是散养的,而且肉质比较鲜嫩,对于促进食欲增强体质来说有一定的好处。牦牛肉可以补充丰富的营养物质,氨基酸,脂肪,矿物质,今天介绍牦牛肉糯米粥的制作方法,可以强筋骨,促进食欲。

牦牛肉糯米粥——强筋壮骨促进食欲

牦牛肉糯米粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、氨基酸、多种维生素及多种矿物质等,能够补充所需的营养物质,增强体质,防治疾病,宝宝腹泻则特别适合食用此粥。

牦牛肉糯米粥所需材料

大米15克、糯米5克、牦牛肉20克、南瓜10克、洋葱5克、核桃粉5克、香油少许、高汤80毫升

牛肉糯米粥的做法

1、大米、糯米洗净后加水浸泡30分钟;洋葱洗净剁碎备用;牛肉洗净剁碎备用;南瓜去皮洗净剁碎备用。

2、将大米和糯米磨碎;剁碎的牛肉则煮熟,煮熟后再剁细一点。

3、将高汤倒进磨碎的大米和糯米里熬成粥,加入南瓜和牛肉、洋葱,再放入核桃粉,最后淋点香油搅拌即可。

牦牛肉糯米粥——强筋壮骨促进食欲

牦牛肉糯米粥的功效与作用

牦牛肉具有和胃补血、强筋壮骨的作用,是宝宝成长发育最重要的营养来源。可以补充蛋白质,质,微量元素和矿物质,对于促进代谢有好处。糯米性甘平,能温暖脾胃,补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。核桃粉具有健脑益智的功效,补充丰富的氨基酸和蛋白质,特别适合发育期儿童食用。这道养生食谱营养物质多,而且含有的营养素对于健康有好处,补充能量,增强体质,对于缓解食欲不振,腹胀腹泻等情况有改善的作用。

牦牛肉糯米粥——强筋壮骨促进食欲

牦牛肉糯米粥的制作,大家都知道了,这道食谱可以有很好的保健功效和作用,而且也可以促进食欲促进新陈代谢,日常生活中这样的养生保健的食谱是可以经常吃的,适合多种人群,老年人孩子,体弱多病的人群,都可以食用。


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