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桂圆山药汤——养血安神益智宁心

桂圆山药汤——养血安神益智宁心

养生食谱 / 2018-08-29 17:32:45 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

桂圆大家都知道的,一种甜度很高的水果类型,糖尿病人要注意少吃或者是不吃,以免导致血糖不稳定的情况出现。桂圆山药红枣汤是不错的一种养血安神的养生食谱,对于心神不宁,体质差的人群来说是再适合不过了,来看看桂圆山药红枣汤的制作。

桂圆山药汤——养血安神益智宁心

主要营养:

蛋白质脂肪、碳水化合物、维生素B1维生素B2、维生素P、维生素C、维生素K、粗纤维

食疗功效:

健脾养胃补肾固精

适宜人群:

适宜脾虚食少、久泻不止、肾虚遗精、尿频、失眠等患者食用

禁忌人群:

内有痰火及湿滞停饮者忌服

桂圆山药汤所需材料

桂圆、山药、红枣、冰糖

桂圆山药汤的做法

1、山药削皮洗净,切小块;红枣洗净。

2、锅中加1000毫升水煮开,加入山药煮沸,再下红枣。

3、待山药熟透、红枣松软,将桂圆肉剥散加入,待桂圆之香甜味渗入汤中即可熄火,可酌加冰糖提味。

桂圆山药汤——养血安神益智宁心

桂圆山药汤的功效与作用

桂圆能补气养血,对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效。还能补充丰富的铁质,矿物质,以及微量元素,对于补虚劳有好处。山药富含多种维生素及矿物质,可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化,而且也可以有很好的促进食欲的作用和功效,还能健脾胃。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。这道养生桂圆山药红枣汤,不仅可以补气血,还能养心安神,对于抗衰老有凹槽,而且也可以有抵御风寒暖身的功效。

桂圆山药汤——养血安神益智宁心

桂圆山药汤是一道补充丰富营养物质的食谱类型,不用担心营养物质缺乏,对身体健康不利。这道桂圆山药红枣汤不但能够养血安神、益智宁心、延缓衰老,是抵御严寒暖身的美味粥品。所以说对于身体虚弱的人群来说一定是不二的选择。


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