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鲤鱼大米粥——健脾益胃补中益气

鲤鱼大米粥——健脾益胃补中益气

养生食谱 / 2018-09-27 10:41:25 / lengfeng www.pingguolv.com / 我要评论

鲤鱼大米粥作为一款非常美味的养生粥,相信我们许多的朋友们都是比较喜欢食用的,当然,鲤鱼大米粥的养生功效也是非常不错的,那么大家对于鲤鱼大米粥的做法了解多少?其实鲤鱼大米粥的做法也不难,下面我们就来看看。

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鲤鱼大米粥的做法

鲤鱼大米粥的做法并没有我们大家想象中那么复杂的,我们大家需要先将大米淘洗干净,放入清水中浸泡;鲤鱼肉洗净切小片,用料酒腌渍去腥。锅置火上,注入清水,放入大米煮至五成熟。放入鱼肉、丝煮至米粒开花,加盐、味精、香油调匀,然后大家还可以适当的撒上一些葱花的,这样美味的鲤鱼大米粥就做好了,这时候我们大家就可以享受鲤鱼大米粥的美味了。

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鲤鱼大米粥的功效与作用

鲤鱼具有补脾健胃利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。大米具有补中益气健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。鲤鱼大米粥此粥的食疗功效也是非常不错的,适当的食用一些鲤鱼大米粥,可以起到非常不错的健脾益胃、补中益气的功效,尤其是我们脾胃不好的朋友们,适当的食用鲤鱼大米粥可以有效的调理脾胃,还可以起到不错的补中益气的作用。

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通过我们上面的这些介绍,相信大家对于鲤鱼大米粥的做法和功效也是有了一个大概的了解了,我们可以知道,鲤鱼大米粥的做法也并不复杂,只要认真学习,那么都是可以做出美味的鲤鱼大米粥的,经常食用还可以促进身体健康。


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