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木瓜薏米绿豆羹的做法

木瓜薏米绿豆羹的做法

养生食谱 / 2021-10-12 15:32:10 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

木瓜大家都喜欢吃的,除了口感好以外,当然是有很多的保健功效了,可以补充丰富的维生素,矿物质以及微量元素,对于提高免疫力,增强体质有一定的好处,,木瓜的食用方法有很多,来看看木瓜薏米绿豆羹的做法,可以健脾胃,还能润肺清心

木瓜薏米绿豆羹——健胃益脾清心润肺

木瓜薏米绿豆羹所需材料

青木瓜200克、绿豆芽50克(先煮熟)、薏米30克、冰糖35克

木瓜薏米绿豆羹的做法

1、木瓜去皮去籽,切块;锅中加入清水烧开。将洗好的绿豆、薏米倒入锅中,盖上锅盖,转小火煮40分钟。

2、将冰糖倒入锅中,煮至冰糖完全融化。

3、放入木瓜轻搅,将锅中材料煮至沸腾即可。

木瓜薏米绿豆羹——健胃益脾清心润肺

木瓜薏米绿豆羹的功效与作用

木瓜可以有促进食欲的作用,补充维生素和矿物质,还能提高免疫力,养颜美容润肠通便行气活血的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、解热镇痛、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。薏米中有丰富的矿物质,可以起到去湿气的作用,而且绿豆也有排毒利尿消肿的功效。木瓜薏米绿豆羹具有清热解毒、祛湿利尿、可以起到健脾胃的作用,对于润肺通便,美容养颜来说有一定的保健的作用,而且也可以提高体质。

木瓜薏米绿豆羹——健胃益脾清心润肺

木瓜薏米绿豆羹的制作方法是很简单的,这道食谱适合容易上火的人群吃,特别是体内湿气重的人群,食用以后可以有排毒祛湿的作用,这道食谱可以有美容养颜的功效,而且也可以提高体质,日常生活中大家不妨试试这道食谱。


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