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培根炒金针菇怎么做

培根炒金针菇怎么做

养生食谱 / 2019-09-06 21:03:00 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

平时吃火锅的时候大家喜欢放金针菇,还有很多人会把金针菇搭配培根一起吃,味道非常浓郁,把金针菇和培根搭配在一起炒着吃,方法很简单,味道又很鲜美,喜欢吃的人可以了解清楚正确制作方法,下面就来和苹果绿养生网看一下培根炒金针菇怎么做。

培根炒金针菇怎么做

培根炒金针菇怎么做

把金针菇和培根全部都准备好,然后准备一些调味料,食材全部都清洗干净,然后再改刀,切成自己所需要的大小。金针菇弄散,然后把盐,酱油,糖,蚝油放到碗里面,加入适量的水调成料汁,锅中加入适量的油烧热,再把培根放进去快速翻炒一下,快要熟的时候把金针菇放进去,加入调味料翻炒均匀就可以吃了。

培根炒金针菇怎么做

培根炒金针菇的营养价值

培根炒金针菇里面含有非常丰富的元素,元素以及元素,胆固醇以及脂肪含量也比较高,平时适当的吃一些能够让食物被更好的消化,提高食欲,还可以把身体里面的寒气有效清除。

培根炒金针菇里面还含有非常丰富的元素,能够让儿童智力发育更好,让身体代谢速度变得更快,这样肝脏疾病以及胃肠道疾病出现的几率就不会那么高,还可以让癌症出现的几率降低。

适当的吃一些培根炒金针菇能够让心血管疾病出现的几率降低,里面含有胆固醇以及脂肪成分,而金针菇可以让胆固醇以及脂肪的消耗速度变得更快,所以是非常健康的一种食物搭配方式。

培根炒金针菇怎么做

培根可以和什么一起吃

培根和金针菇搭配在一起吃就非常不错,可以把金针菇以及竹笋先清洗干净,放到锅中,加入适量的水,稍微焯烫一下,竹笋,金针菇以及培根全部都处理好,就可以把金针菇,竹笋放到培根上面慢慢的卷起来,用牙签固定放到烤箱中,烤到熟透就可以吃了,在烘烤过程中要让它受热均匀,这样才可以让它的口感变得更加不错。

培根还可以和豆腐搭配在一起吃,先把蒜清洗干净切末,葱切末,培根清洗干净以后也切成碎末,豆腐切成小块状,锅中加入适量的冷水以及盐,用小火煮上几分钟,再把豆腐捞出来,水分沥干放到碗中,锅中加入适量的油烧热,然后再把蒜放进去翻炒,培根放进去加一些胡椒粉,白糖,料酒以及盐翻炒均匀,培根炒好以后连同汤汁一起倒在豆腐上面,放到开水锅中蒸上10分钟左右,出锅后撒上一些葱末装饰就可以吃了。

培根还可以和芦笋搭配在一起吃,把需要材料准备好,先把芦笋处理好放到料理机里面,打成泥状备用,然后再把芦笋切成段状,锅中加入适量的油烧热,再加入面粉牛奶以及芦笋泥,一起煮到熟,把芦笋培根用大火煮15分钟,加一些盐以及胡椒粉调味,加上一些芝士就可以吃了,适当吃一些能补充身体所需要的营养物质,达到开胃效果。

培根还可以和土豆搭配在一起吃,准备孜然粉,胡椒粉,盐,冷饭,洋葱,土豆以及培根,先把土豆清洗干净,把皮去除切成丁,培根,洋葱切成丁,锅中加入适量的油烧热,土豆放进去,翻炒金黄盛出来,锅中留一些底油,洋葱放进去,翻炒出香味,再加入培根快速翻炒,把米饭倒进去,土豆丁放进去一起翻炒均匀,加入适量的孜然粉,胡椒粉,翻炒均匀以后就可以吃了。

吃培根的注意事项

吃培根需要注意如果有高血压心脏疾病,那么就需要避免,因为培根里面含有脂肪成分,胆固醇含量也非常高,所以高血压心脏疾病患者吃的话就会让疾病变得更加严重。培根熏制后里面会有很多硝酸盐成分,会让患癌的几率变得更高,所以是需要避免的。

想要吃培根炒金针菇的人就可以按照上面的方式来制作,培根炒金针菇制作方法简单,里面含有非常丰富的营养物质,适当的吃一些培根炒金针菇能够让身体获取充足的营养物质,能够让身体体质变得更好,但也应该注意一次性不要吃得太多。

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