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冬瓜馅大包子怎么调好吃

冬瓜馅大包子怎么调好吃

养生食谱 / 2019-09-13 23:15:00 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

包子的馅料各种各样,像猪肉青菜馅,虾仁馅,韭菜馅等等,冬瓜馅的包子也有很多人喜欢,味道也是非常不错的,里面含有一些营养物质,能够让身体变得更加健康,下面苹果绿养生网就给大家介绍一下冬瓜馅大包子怎么调好吃。

冬瓜馅大包子怎么调好吃

冬瓜馅大包子怎么调好吃

可以先把面团活好,然后再把冬瓜的皮去除清洗干净水分控干,生姜葱洗干净控干水分,锅中加入适量的油烧热,加入适量的豆瓣酱酱油翻炒一会儿,然后稍微放凉,把五花肉馅放进去翻炒,锅中的油放凉以后,把葱头,冬瓜,生姜全部都剁碎,里面的水分挤干,放到肉馅当中,加入适量的香油以及味精,搅拌均匀以后就可以准备包子皮,把包子皮擀好,馅料包进去以后蒸熟就可以吃了,味道好营养价值又很高。

冬瓜馅大包子怎么调好吃

冬瓜馅的营养价值

把冬瓜制作成包子馅来吃就可以起到消肿利尿作用,里面的维生素c含量丰富,盐含量也是非常高的,如果出现了营养不良性水肿,高血压或者肾性水肿问题,就可以适当的吃一些冬瓜馅包子来达到有效的改善作用。

冬瓜馅还可以达到减肥效果,里面的丙醇奥酸含量丰富,能够让糖类转换成脂肪的情况得到控制,而且冬瓜本身的热量就不高,而且不含有脂肪成分,可以让身材维持的比较好。

适当的吃一些冬瓜还能达到清降胃火,生津养胃作用,对于想要减肥的人来说就非常适合,适当的吃一些冬瓜馅还能达到解暑清热作用,生津清热除烦的效果非常明显,在炎热的夏季适当的吃一些就非常适合。

平时适当的吃一些还能达到利尿效果,抵抗衰老的作用也非常不错,长时间吃皮肤状态就可以得到有效改善,让身体更加健康,冬瓜里面含有微量元素以及维生素,可以让代谢平衡,平时适当的吃一些就非常适合。

冬瓜馅大包子怎么调好吃

冬瓜的宜禁人群

冬瓜对于身材肥胖有水肿问题的人来说还是非常适合的,如果有痔疮问题适当的吃一些冬瓜也非常不错,糖尿病患者,哮喘患者,有痘痘问题的人也可以适当的吃一些冬瓜,但是身体虚弱,长时间生病都没有得到很好恢复的人,手脚冰凉,阴虚火旺的人就不要吃太多冬瓜,冬瓜吃的太多就会让不舒服的问题变得更加严重。

冬瓜可以怎么吃

可以做三鲜冬瓜汤,首先把木耳浸泡一下,清洗干净,撕成块状,再把火腿黄瓜切成片状,冬瓜以及肉皮也切成小块状,锅中加入适量的油烧热,生姜,葱放进去翻炒,再把冬瓜块放进去翻炒,倒入一些鸡汤煮上十几分钟,加入肉皮以及木耳继续煮一会,等到煮开以后再继续煮5分钟,把火腿片,黄瓜片放进去,加入适量的胡椒粉,盐调味就可以吃了。

还可以做冬瓜炖排骨,先把冬瓜皮去除清洗干净切成块状,排骨剁成小块状清洗干净,放进开水里面焯烫一下血水去除,放进锅中,加入一些水以及白醋炖煮一下,然后再把冬瓜放进去炖几十分钟,吃之前加入适量的鸡精,盐调味,盖上盖子焖煮一会儿就可以吃了。

还可以做冬瓜茶来喝,可以把冬瓜先清洗干净,保留冬瓜皮以及冬瓜子一起切成丁,加入适量的红糖搅拌均匀,放到锅中保存十几分钟,冰糖红糖水以及冬瓜一起倒进锅中,大火煮开再改成小火慢慢的煮到糖浆变成粘稠状,煮好的汁液过滤放凉,放进玻璃瓶里面保存,要喝的时候用一些温水稀释以后就可以喝了。

还可以做冬瓜金针菇汤,先把金针菇清洗干净水分沥干,冬瓜洗干净以后皮去除切成片状,锅中加入适量的水煮开,再加入浓汤宝,把金针菇冬瓜放进去,然后再继续煮上十几分钟,煮好以后就可以吃了,营养价值非常丰富。

上面介绍的就是冬瓜馅大包子怎么做,冬瓜馅包子的制作方法简单,适当的吃一些可以给身体健康带来很大的帮助,能够让身体获取充足的营养物质,喜欢吃冬瓜的人就可以试试这些制作方法,可以让不舒服的问题得到有效解决,也可以让身体健康情况变得更好。

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