虾仁生菜粥——保护肠胃改善睡眠

生菜大家都吃过的，口感清爽，而且含有的维生素和矿物质也是比较多的，含有的水分丰富，可以有补水改善肠胃的作用，生菜可以促进消化，吃法也比较多，来看看虾仁生菜粥的做法，可以保护肠胃。

虾仁生菜粥

虾仁生菜粥所需材料

主要食材虾仁、生菜、大米、盐、味精、香油、胡椒粉

虾仁生菜粥的做法

1、大米淘洗干净，放入清水中浸泡;生菜洗净切细丝;虾仁处理干净。

2、锅置火上，放入大米，加适量清水煮至五成熟。

3、放入虾仁煮至米粒开花，放入生菜稍煮后加盐、味精、香油、胡椒粉调匀即可。

虾仁生菜粥的功效与作用

青菜虾粥营养又美味，适合宝宝断奶阶段作为辅食食用，更适合爱美的年轻女士还有肠胃功能不太好的人士。做法也很简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦，赶快来试试吧。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。经常吃生菜的糊啊可以清热排毒，同时还可以养胃改善睡眠哦，对于促进血液循环是不错的选择，同时搭配虾仁食用的话可以养胃补肾，同时还可以补充丰富的蛋白质和钙质，对于增强体质是有好处的。

虾仁生菜粥的具体的介绍，大家都有所了解了吧，这样的汤品适合的人群有很多，可以有补血补气的作用，保护肠胃改善睡眠益气滋阴。大家平时可以制作食用，对于保持身体健康是有好处的。