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长夏多湿易“苦夏”

长夏多湿易“苦夏”

夏季养生 / 2013-05-15 14:23:37 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

农历的五月名曰“长夏”,正值入的多雨季节,雨多则空气湿度大,这样多湿的气候在中医学中称它为“外湿”或“湿邪”,它可以作为致病因素。当外湿侵袭人体,常使身体困倦,汗出不畅亦能使肌肉酸重,同时亦能令人不思饮食,甚者引起便溏等。

当然这种在长夏时易发病者,是素体脾虚之人。凡脾虚体质者每年在这个季节里,常会发生如以上所说种种症状。也有每至下午还会发生低热,小便黄少,但一过这个时期,大多可不药而愈。

苦夏祛湿

“苦夏”怎么防治

—般老百姓都懂,并称之为“苦夏”,也有称之为“佳夏”。在这个季节,凡易“佳夏”者要能预先做好防治,也能使其不发生。

第1步具体方法是在梅雨未到时,在饮食上以清淡为主,少吃油腻荤菜;禁甜食和一切水果。因肥腻不易消化,甜食和水果都有易生湿邪的副作用,故中医学里称“甘能生湿”,“湿甚困脾”,“苦夏”原本脾虚之体,脾虚不能化湿,故而不知禁忌,犯禁者“苦夏”生焉。

第2步再者要主动健脾以胜湿,以为治本之计。在长夏之前,即服有健脾胜湿功用的中成药,如香砂六君子丸,或理中丸,每日3次,每次10~12克,饭前服。

第3步其次可常服祛湿的饮料。现介绍如下两种。

(1)藿香炒麦芽饮料:广藿香10克,炒焦大麦芽15克用保温杯泡汤代茶。为一日量,可连服30~40日。

(2)炒香老枇杷叶饮料:取老枇杷叶用刷子刷去叶背之毛,再用清水洗净,晒干后,放锅烤黄为度。剪碎后如茶叶状,即可。每用10~15克,如上法泡汤代茶。若见舌苔白腻时,可再加制苍术6克同泡。服法同上。

如此按以上的禁忌和防御措施,便能有效制止“苦夏”的发生,或消灭“苦夏”于萌芽状态。

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