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爆炒鸽肉怎么做

爆炒鸽肉怎么做

营养价值 / 2019-11-18 17:23:44 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

鸽肉是我们平时生活中可以经常见到的一种肉类食物,虽然它作为一种肉类食品,但是因为它的胆固醇脂肪还有热量都非常低,并且吃起来味道非常鲜美,受到很多人们的喜欢,其中所富含的营养价值也是非常丰富的,那么今天来跟大家介绍一下爆炒鸽肉的做法。

首先我们可以从市场上买回来新鲜鸽子之后将它清洗干净放入一个盆中加入适量的酱油,还有葱蒜,一些料酒腌制一段时间,这样可以将他的腥味去除,我们在准备一些其他的辅料有芹菜将他清洗干净之后切成均匀的小段儿状,还有一些蒜苔也切成段状,将锅中放入适量的食用油,等油加热之后我们先把鸽子肉放进去,然后快速的均匀翻炒一遍,等鸽子肉快炒熟的时候变色,我们再将它捞出来,然后再将切好的芹菜和蒜薹一起放进去翻炒,再把捞出来的鸽子肉重新放回去均匀翻炒一段时间就可以出锅了,出锅之后可以根据自己的口味适当的加入一些味精,食用盐还有酱油等。

爆炒鸽肉和其他的炒肉看起来非常相似,在爆炒鸽肉时还可以填入一些其他的辅料,比如说可以放入一些白菜木耳等,吃起来味道也是非常鲜美,并且其中所富含的营养价值高,老少皆益。尤其是对于大病初愈的人,或者手术之后恢复身体健康非常有帮助,其中所富含的一些优质蛋白含量和我们身体中所需要的氨基酸组成成分比例非常接近,所以说适当的吃一些鸽肉对身体健康非常有帮助。

以上就是小编为大家介绍的爆炒鸽肉怎么做,这道菜品做起来也是非常简单的,我们在家中想吃鸽肉的话,就可以自己尝试一下。

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