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常吃芝麻好处多 能补脑益智减肥轻身

常吃芝麻好处多 能补脑益智减肥轻身

芝麻 / 2017-11-09 11:50:36 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

芝麻是我们生活中很常见的了吧,在烹饪的时候是经常会用到芝麻的了,可以让我们烹饪的菜肴更香更美味哦,而且大家知道吗,芝麻的作用可不止是这样了,芝麻的食用功效也是很出色的了,下面就让我们一起看看经常吃芝麻有哪些好处吧。

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补脑益智

因此,人尤其是从事脑力劳动的中年人,需要进食健脑食品,以改善脑力不足现象。医学研究发现,卵脂、脑磷脂、谷氨酸等食品,能提高大脑的活动机能,延缓大脑的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黄、大豆等。蜂蜜巧克力也是健脑食品。

减肥轻身

减肥食品是现代食品市场上的一种科学性较强的食品。这种食品,给人的感官印象及色味较好,并有一定的体积,但营养及热量较低。胖人食之能减轻体重,并无不良反应。科学家们发现,果胶是一种理想的减肥食品,其本身的半纤维素的组成部分几乎不含营养,不被人体吸收,制成减肥食品有较好的减肥效果。祖国传统的减肥食品有荷叶粥茯苓香菇以及甘草薏苡仁杜仲等。久服此类食品能增强体质,轻身延年。

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增进食欲

味觉食品能帮助人增进食欲促进消化

老年人由于味蕾减少和结构萎缩,对淡味无感觉,对无咸味的食品常常不满足,因此,在老年人食品中应多利用甜、咸、芥末胡椒及各种美味为宜。现今世界上已开发出多种富于味觉的食品,适宜于老年人食用。

这就是我们给大家介绍的芝麻所拥有的功效了,我们可以发现,经常吃芝麻的好处是特别多的了,尤其是对于老年朋友们来说,效果很出色哦,大家不要错过了。

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芝麻是非常好的一种食物了,不仅可以帮助我们的菜肴提味,而且还是有着很多的食用功效的了,尤其是对于老年朋友们来说,芝麻无疑是很好的保健食物了,可以在生活中经常吃些芝麻哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。


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