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芝麻怎么吃最健康 两款养肾补肾食谱

芝麻怎么吃最健康 两款养肾补肾食谱

芝麻 / 2017-11-13 14:13:31 / 李晓娜 www.pingguolv.com / 我要评论

芝麻大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材类型,而且营养物质丰富,经常吃些芝麻可以有促进代谢的作用,还可以有养发润发的作用,如何利用芝麻来补肾呢?补肾可以多吃芝麻,可以有补气养血的作用,一起来看看这些养肾补肾的食谱吧。

芝麻杏仁蜜.jpg

芝麻木耳茶

材料:生黑木耳、炒焦黑木耳各30克,炒香黑芝麻15克。

做法:将以上材料一起研末,装瓶备用。每次取5克,沸水冲代茶饮。

功效:此茶能凉血止血,对血热便血、痢疾下血有食疗作用。

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芝麻杏仁蜜

材料:黑芝麻500克,炒香研末,甜杏仁100克,捣烂成泥,与白糖、蜂蜜各125克。

做法:将以上材料共置瓷盆内,上锅隔水蒸2个小时,离火,冷却。每日2次,每次2~4匙,温开水配服。

功效:能补肝益肾、润肺止咳,是支气管哮喘病人的食疗方,并有一定防癌作用。

黑芝麻适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。黑芝麻可以有补虚的作用,还可以有促进新陈代谢的作用,对于缓解身体虚弱啊或者是便秘人群都可以有很好的调理的作用,而且芝麻还可以有滋阴润燥的作用,缓解头晕,缓解肾虚等情况,大家可以选择这样的食谱来进行滋补。

芝麻杏仁蜜2.jpg

关于芝麻的养生食疗方法,大家也都有所了解了吧,经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质,而且还可以促进新陈代谢,对于身体虚弱的人群也有一定的改善的作用,对于肾虚啊或者是贫血等情况有所改善,而且还可以提高免疫力的哦。


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