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跳踢踏舞的基本步法

跳踢踏舞的基本步法

运动养生 / 2019-06-12 18:45:06 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

踢踏舞大家应该都是熟悉的,跳踢踏舞主要就是脚上面的动作非常多,需要不断的变化,而且节奏感也非常强,要跟随着节奏不断的跳动,可以发出踏地板的声音,这种舞蹈还是受到很多人喜欢的,下面就给大家介绍一下跳踢踏舞的基本步法。

跳踢踏舞的基本步法

一、跳踢踏舞的基本步法

踢踏舞里面有六个比较基本的打击步法,就是脚尖打击,脚跟打击,脚掌打击,后打击,前打击,趾打击,里面还包括了跺步,单脚跳,换步等一些基本的步伐,一些动作都是由这些基本的动作组合编排而来的,像直踢踏就是用指肚来敲地,然后再抬起,只是抬起脚踝关节地方,向前踢蹋也就是用脚趾肚向前敲地,然后再抬起,也是只抬起踝关节,向后踢踏是以脚趾肚向后踏,抬起踝关节,跟踢踏需要把膝盖弯曲,用足跟敲地,然后再快速的抬起来,还有其他几种形式就是用一个脚站立,用脚趾肚或者用动作进行站立,快速得拖地跟打击就像是踢踏一样,只是在完成的时候足跟应该放下,而且音调上更重,跺步就是用整个脚向下重重地踏地,重心应该放在动作脚上或者支撑脚上,单脚跳是用一只脚进行站立,跳起来以后同一侧的脚趾肚着地。换步是一个脚站立,把膝盖弯曲,然后再向上抬起脚趾,用指肚向后拍击地面,把足跟抬起,用另外一个脚着地。

跳踢踏舞的基本步法

二、跳踢踏舞注意事项

跳踢踏舞的方法如果不正确,那么很容易让膝盖出现受伤情况,踢踏舞主要就是为了让脚和地板出现反撞击力,如果基本功没有到家,又在水泥地上进行不断的跳,就容易出现膝盖扭伤情况,一定要把基本功练好,按照正确的方法练习,采用循序渐进的方式,因为踢踏舞的步法节奏感是非常强的,而且又是一种非常活泼的舞蹈,不想喜欢也很难,这种舞蹈非常独特,是现在比较流行的一种健身舞蹈形式,如果想要学好踢踏舞对于一些基本的舞步一定要了解清楚。

跳踢踏舞的基本步法

上面给大家介绍的就是跳踢踏舞的基本舞步有哪些,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,坚持跳踢踏舞可以让思维得到锻炼,记忆力能够增强,而且跳踢踏舞还可以让身体变得更加健康,预防骨质疏松情况出现,心理方面也可以得到有效的调节。

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