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气功疗法要讲究的三点

气功疗法要讲究的三点

运动养生 / 2018-03-13 20:14:17 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

气功疗法是比较神秘的,很多人都在通过气功疗法来对自己的一些病症进行治疗,有时候确实能够收获一定的疗效,当然这也是因人而异的,而且气功疗法是很有讲究的,接下来小编将为大家介绍气功疗法必须要讲究的三点,下面我们就来了解一下。

气功疗法要讲究的三点

调意

调意是气功疗法最基本的,调意的意思就是调理自己的意念,也就是训练涌现在头脑中的思想和念头。一般地把它限制在一个简单的词(如“松”)或数字(如“一”)上,并把它固定在想像中的身体某一部位上,如两眉间的“上丹田”,脐下一寸半的“ 下丹田”,这就称为“意守”,意守的目的是为了入静。当然这是需要长期练习才能达到的,而且需要有一定的悟性。

气功疗法要讲究的三点

调身

调身就是指调整自己身体的姿势,这是非常重要的一点,由于功法不同,要求身体的姿势也各异。不论何种姿势要使自己的头颈、 躯干、四肢肌肉和关节都处在一个相当松弛的状态,并不为自己所意识到,即使练动功时,身体各部分的活动也是得心应手,达到了随心所欲的地步。

调息

调节自己的呼息也是很关键的,称为调息,有意识地进行一呼一息的训练,延长吸气或呼气的时间。呼吸可兴奋植物性神经系统的活动,并通过它们的影响调节内脏的功能。

气功疗法要讲究的三点

以上所介绍的这三点是气功疗法中必须要讲究的,只有掌握这三点,才能够发挥气功疗法的功效,当然要掌握气功疗法这门绝学,需要不断地进行思考和探索,不可盲目乱行,听从一些谣言,造成没有必要的伤害,希望本文的讲解能对各位有用。


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