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有助于利水的三道汤品推荐

有助于利水的三道汤品推荐

中医养生 / 2018-02-11 13:54:48 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

很多人的体内比较湿热,经常会出现一些不适的反应,对这类群体来说,平时多吃一些有助于利水食材是很有帮助的,在我们的生活中喝一些汤,可以起到利水的效果,下面小编将为大家推荐有助于利水的三道汤品,希望能给有需要的朋友提供饮食参考。

有助于利水的三道汤品推荐

赤小豆无花果汤

材料:准备两百克无花果,一百五十克赤小豆,一百五十克花生,二十克黑玉米

做法:

1、先把备好的赤小豆、花生冲洗干净,用清水浸泡一下,加入黑玉米,添加约1500ml的水。

2、选用大火煮开,转小火煮一个小时左右,赤小豆煮到表皮开裂,其它材料就全熟了。

3、放入备好的无花果,转旺火再煮一刻钟。

4、煮好的汤可以直接喝,也可以降温到80℃时,加点蜂蜜再喝,这样口感更加。

功效:赤小豆无花果汤不仅非常的好喝,而且可以让自己体内的一些毒素得到清除,能够利水消肿

冬瓜鸡汤

材料:准备泽泻车前子各六克,云苓、薏米各九克,五颗红枣,一斤新鲜冬瓜保健鲜鸡胸肉,六个香菇,二十克干贝,三片生姜

做法:先把备好的药材全部洗净,与红枣、干贝均浸泡,冬瓜、鸡胸肉洗净,切块。药材用煲汤袋装好,一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时后,喝汤。

功效:冬瓜鸡汤可以清热泻火,利水消肿,对于体内湿热之人有很好的调理作用,此外,还具有一定的减肥效果。

有助于利水的三道汤品推荐

红豆薏米百合汤

原料:准备适量的红豆、薏米、鲜百合、蜂蜜。

做法:

1、把准备好的红豆和薏米清洗干净,百合泡发。

2、把洗净的红豆和薏米放入砂锅中,加入足量水,煮开,具体的红豆和薏米的量可以自己掌控,如果是替代茶水饮用,那就多加些水。

3、煮开后,关火,盖上砂锅盖子,焖40分钟左右。经过一轮焖煮后,红豆和薏米开始变软,汤的颜色也会变深。

4、等半小时后,再度将水煮开,关火,盖上砂锅盖子,继续焖40分钟。如此进行2-3次即可。在最后一次加入鲜百合,即可食用。

功效:服用红豆薏米百合汤能够利水消肿,排毒养颜,对于体内有热毒或过于肥胖之人是非常理想的选择。

有助于利水的三道汤品推荐

在平时生活中,如果体内出现了一些不良的反应,想通过饮食的方法来进行调理改善的话,那么选择服用上文介绍的这三种汤是比较有帮助的,这三种汤不仅可以起到利水的效果,而且还可以调理脾胃,是比较有益健康的选择,希望本文的讲解能对各位有所帮助。


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