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黑豆糯米豆浆——健脾和胃利水润肠

黑豆糯米豆浆——健脾和胃利水润肠

养生食谱 / 2018-09-29 01:03:02 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

豆浆是早餐时候必备的一款美食,豆浆种含有的蛋白质质比较多,可以补充人体所需的营养物质,而且也可以让你精力充沛,做豆浆的才了解就是豆类的食物了,黑豆做豆浆口感好,营养多,来看看黑豆糯米豆浆的做法。

黑豆糯米豆浆——健脾和胃利水润肠

黑豆糯米豆浆所需材料

黑豆50克、糯米20克、白糖适量

黑豆糯米豆浆的做法

1、黑豆入水浸泡8小时,捞出洗净;糯米洗净泡软。

2、将黑豆、糯米放入全自动豆浆机中,添加水搅打成豆浆。

3、过滤,加入适量白糖调匀即可。

黑豆糯米豆浆——健脾和胃利水润肠

黑豆糯米豆浆的功效与作用

黑豆具有补血安神补肾滋阴消肿下气、滋阴润肺活血利水养肝明目乌发美容的功效。含有的营养物质比较多,黑豆与糯米都是很重要的滋补食材,两者完美的搭配能够补肾滋阴、乌发美容、健脾和胃。所以这款黑豆糯米豆浆非常适合女性,特别是更年期盗汗的女性饮用。对于出现的食欲不振,腹胀腹泻的情况都可以得到很好的滋补改善,而且这道食谱可以有补血气安神的功效,还能有滋阴补肾健脾胃的功效,日常生活中可以经常吃。

黑豆糯米豆浆——健脾和胃利水润肠

黑豆糯米豆浆具有补血安神、滋阴补肾的作用,特别是对于体质虚弱,气血不足,肾虚的情况等人群都可以得到很好的改善的作用,而且也能美容养颜,补充维生素和矿物质。


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