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肝气郁体质的人群适合吃的三种食物

肝气郁体质的人群适合吃的三种食物

中医养生 / 2018-05-30 19:03:18 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

气郁结的体质如何去有效的进行调理?除了针对自己的体质选择正确的养生方法以外,日常生活中也是需要注意一些饮食的,下面的这些食物适合肝气郁结体质的人群食用,可以有很好的保健的作用和效果,来看这些养生的食材介绍。

肝气郁体质的人群适合吃的三种食物

1、茼蒿

茼蒿是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气,消食开胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。其所含的粗纤维还有助肠道蠕动,茼蒿含有的纤维素比较多,可以有润肠通便的作用,对于清热解毒来说有好处,而且也可以有缓解腹胀的功效,对于疏肝理气有好处。

2、莲藕

含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。在我国的江苏、安徽、湖北、山东、河南、河北等地均有种植。能够疏肝健脾理气的食物有莲藕,能通气,还能健脾和胃养心安神,亦属顺气佳品,莲藕可以用清水煮熟食用,或者是做粥吃效果是最好的。

肝气郁体质的人群适合吃的三种食物

3、玫瑰花

玫瑰花,有疏肝理气、宁心安神的功效,沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目,没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝,或者是用新鲜的玫瑰花作为房间的点缀,也是不错的选择。

肝气郁体质的人群适合吃的三种食物

具有疏肝理气作用的一些养生食材,上面介绍了几种,上面的这些食物可以经常吃,对于调理肠胃滋阴来说有好处,还能有清热解毒的功效,气郁体质一定要及时的去调理,上面的这些食物推荐给大家可以经常食用。


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