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肝气郁结的药膳调养 改善气郁体质

肝气郁结的药膳调养 改善气郁体质

中医养生 / 2018-05-28 02:12:46 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

如果出现了肝气郁结的问题,要如何去改善和调理?可以通过一些调理的方法进行改善,可以有保健的作用,吃什么比较好,下面的这些改善气郁体质的一些养生调理的食疗方法可以试试,效果还是很不错的,可以有保健的功效。

肝气郁结的药膳调养 改善气郁体质

1、沙参佛手粥

原料:沙参、山药莲子佛手各20克、糖适量、粳米50克。

制法:山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。这样的食谱对于出现的肝气郁结的情况有改善的作用,可以有养心安神的作用,健脾滋阴,对于气郁体质有改善的作用。

2、猪肚白术汤

猪肚1具,白术60克,煨45克,胡椒15克,精盐适量。将猪肚洗净,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内,缝合猪肚,猪肚外以针刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小时,放入精盐调味。捞出猪肚,切块,喝汤吃猪肚。白术和猪肚一起吃的话可以有缓解脾胃虚寒的情况,对于出现的上火气郁体质的情况有改善的作用,而且也可以起到养胃消食的作用。

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3、枸杞黄精炖白鸽

原料:枸杞子50克,黄精50克,白鸽1只,细盐、料酒味精各适量。

制法:将白鸽去毛,内脏,洗净,与枸杞、黄精共置沙锅中,旺火煮开,撇去浮沫,改文火煨60分钟,加料酒、精盐、味精,煮片刻,起锅,趁热吃。这样药膳制作方法很简单,具有补肝肾的功效,同时对于出现的肝肾不足导致的气郁体质的情况也有调理的效果。

肝气郁结的药膳调养 改善气郁体质

气郁体质如何调理,上面的这些养生的食谱可以试试,效果还是很不错的,上面的这些养生的药膳可以有滋阴的作用,对于养胃消食来说起到了很好的保健的功效和作用,同时也可以有滋养肝肾的功效,是不错的养生保健的食谱,可以经常吃。


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