枸杞和薏米泡茶 养肝护肝好选择

现在越来越多的人注重养生了，枸杞是不错的养生选择，枸杞薏米茶既是养肝又是明目的选择，更是不少养生人士采纳的方式，那么，枸杞薏米茶是怎么泡制，枸杞薏米都有什么功效?今天，苹果绿天然养生专家为大家详细的介绍，一起来了解下吧。

枸杞薏米茶是怎么泡制?薏米300克、枸杞子一把、红枣2-3颗、冰糖适量、水适量，先把薏米拣出杂质用清水淘净并控干水分，在把控干水分的薏米放入平底锅中，记住不可放油，开小火翻炒烘焙薏米即可，等薏米炒出香味关火，然后将红枣剖成两半放入茶壶中，在抓一小把枸杞放入茶壶中，在放几颗冰糖，再放薏米，用滚烫的开水浸泡，大约5-10分钟即可饮用了。枸杞薏米茶养肝明目又利水。

枸杞薏米都有什么功效?薏米又称薏仁米、薏仁、薏珠子、回回米等，薏米也是经常食用的粗粮，食用以后有健脾去湿、舒筋除痹、利水消肿、清热排脓的功效，在《本草纲目》还记载着薏米能去风渗湿、健脾益胃、补肺清热，是不错的养生粗粮。枸杞可主治肝肾亏虚、虚劳咳嗽、消渴引饮、目视不清、腰膝酸软、头晕目眩、阳痿遗精等问题，在《本草纲目》记载枸杞补肾生精、明目安神。而且，枸杞子含有胡萝卜素、维生素、钙、铁等元素，对明目效果特别突出。

枸杞薏米茶就介绍到这里，相信大家都了解了，苹果绿天然养生专家说此茶虽然养生，但是要注意适当、适量的进行，其中，枸杞可常吃，但不可大量的食用，健康的成年人每天吃20g就行，要是泡茶就适当的放一些，但也不要放的太多了，那样会不利于身体健康。