当前位置:苹果绿 > 中药大全 > 山楂 >
山楂和什么一起吃可以减肥

山楂和什么一起吃可以减肥

山楂 / 2019-07-27 23:13:21 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

山楂本身含有一定的维生素C膳食纤维,同时含有相对多的糖分,属于水果的一种。由于山楂具有刺激口腔消化酶分泌,并达到刺激食欲的作用,所以山楂与许多食物的搭配是可以达到减肥的功效的。

山楂和什么一起吃可以减肥

山楂和红豆,红豆具有很强的饱腹感,且热量低。和山楂一样具有膳食纤维,可以加强肠道的蠕动。水肿型肥胖的人对于山楂和红豆是首选,可以排毒减肥,利尿,而且还有消水肿的功效。这时候我们可以将山楂与红豆用榨汁机榨成米糊饮用。

山楂和沙参 ,山楂味甘且酸,性温。沙参味甘,味苦,性寒。两种食物搭配起来,起到了中和作用,而且沙参与山楂两种食物都利于肠胃,有健胃的好处,是消化不良的人们最佳选择。一道山楂沙参汤,可以很好的养胃生津,有助于消化不良。

山楂和红糖,女性在每个月的例假期间,都容易腹胀不消,痛经。红糖与山楂,红糖可以很好的温经止痛,而山楂可以很好地消食,两者搭配起来,不仅味道甘美,而且还可以很好的缓解经期的痛经与腹胀困扰。

山楂和什么一起吃可以减肥

山楂和双花,我们说的双花一般是指金银花菊花。金银花与菊花味甘,性寒,而山楂则性温。双花与山楂的搭配,在气味与性味上能够相互中和。金银花与菊花都可清热解毒,而山楂可以消食化积,三者搭配起来饮用,可以很好地促进新陈代谢。一碗山楂双花茶,非常适合高血压,高油脂,饮食较油腻,肥胖的人饮用。

山楂和核桃,核桃含有丰富的油脂以及膳食纤维,核桃与山楂,都能好好的促进肠胃的蠕动,有助于排便,非常适合肠燥便秘,大便不通,患有习惯性便秘的人食用,四季皆宜食用。还有润肠,化积的作用。但是胃酸分泌过多者不建议饮用。

山楂和什么一起吃可以减肥

山楂中富含着多种有机酸,可以通过口服的方法增强胃液酸度,促进人体肠胃的蠕动,完成促进消化的作用。山楂中还含有着脂肪酶,食用便可使脂肪得到充分的消化。还含有丰富的维生素等等。和不同的食物搭配,都有不同的营养价值,但都可达到减肥的功效。

推荐阅读:
#
大家正在看什么