干海带的做法
2020-07-13
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戴春副主任医师
南京市第一医院 临床营养科
海带一般被称为长寿菜,在购买的时候需要选择质地厚实,干燥,呈现黑褐色和深绿色的海带,而且边缘也没有破碎发黄,干海带需要先泡开才能够烹饪,首先把绑在一起的海带解开,铺平,放到蒸笼里面,大概三十分钟后取出来,放到清水中,浸泡一个晚上,然后在加工进行烹饪,这样做出来的海带处理更加干净,而且口感也比较脆嫩,不管炖汤还是热炒、凉拌都好吃。
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