女性生理期间吃些什么更健康

你好，从临床的角度来讲，经期可以适当的喝些红糖水。红糖味甘，性温，入肝、脾、胃经，具有养血活血、补中暖胃的功效。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。不要喝浓茶的，也不要喝水温过低的茶，以免加剧血管出现扩张或者收缩的情况，同时要注意适当的增加营养，比如可以吃肉类，家禽类，可以吃鸡蛋，牛奶。