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补肾阳的食物有哪些

补肾阳的食物有哪些

保健常识 / 2018-01-25 14:21:07 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

我们知道,肾虚分为肾阳虚以及肾阴虚。治疗肾阴虚的话,在中医上就需要采取补肾阳的方法。那么我们日常生活中应该如何补肾阳的呢?下面小编为大家介绍了一些可以补肾阳的食物以及中成药,大家一起来看看吧。

补肾阳的食物有哪些

什么是肾阳虚

肾阳虚,为中医名词术语。由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,称为肾阳虚证。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。

中医认为,肾主水,肾阳对水液有气化蒸腾作用,若肾阳不足,蒸腾气化无力,则出现小便清长等表现,故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾,切不可以急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物,而应慢慢调理。肾阳亦称为元阳、真阳、真火,十二经之根,先天之本在于肾。肾与命门本同一气,为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主一身之阳气,火衰其本则阳虚之证迭出。

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肾阳虚的临床表现

肾阳虚的临床表现可以概括为十个方面:

1、腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼;

2、男子阳痿早泄,女子宫寒不孕是由于肾阳不足,命门火衰,生殖功能减退;

3、久泻不止,完谷不化,五更泄泻起因于命门火衰,火不生土,脾失健运;

4、小便频数,清长,夜尿多则由于肾司二便,肾阳不足,膀胱气化障碍;

5、浮肿,腰以下为甚源自于水液内停,溢于肌肤;

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6、面色黧黑无泽由于肾阳极虚,浊阴弥漫肌肤;

7、畏寒肢冷,下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤;

8、精神萎靡是阳气不足,心神无力振奋;

9、面色白,头目眩晕由于气血运行无力,不能上荣于清窍;

10.舌淡胖苔白,脉沉弱而迟均为阳虚之证。

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补肾阳的食物有哪些

1、肾阳虚者适合吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物,如籼米、肉桂等。

2、肾阳虚者适合吃黑色素含量高和温补性中药,如黑米黑豆黑芝麻肉苁蓉、虫草等。

3、肾阳虚者适合吃温补又通便的食物,如核桃仁薤白海参、海等。

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补肾阳吃什么水果蔬菜

肾阳虚可以多吃龙眼荔枝莲子、芥子、胡萝卜香菜大蒜生姜韭菜、核桃、花生栗子乌梅杨梅樱桃石榴木瓜橄榄李子桔子、桃等水果蔬菜。

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肾阳虚的食谱推荐

1、韭菜炒鲜虾

取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。

2、芡实煮老鸭

取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。

3、首乌大枣粥

取何首乌60克,粳米100克,大枣3~5枚,冰糖适量。搁锅,加水适量,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。

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补肾阳的中成药有哪些

1、右归丸

右归丸在中医临床应用上历史悠久,其有温补肾阳,填精止遗之功效,对肾阳虚导致的腰膝酸冷,阳痿遗精等症都有很好的疗。右归丸温补肾阳的作用比金匮肾气丸更强,较适合年老或长期患病者服用。该药的用法和金匮肾气丸相同。需要注意的是,高血压患者应慎用右归丸。

2、桂附地黄丸

桂附地黄丸是在六味地黄丸的基础上加肉桂、附子组成。对肾阳虚所致的四肢冰冷、腹痛、小便清长、大便稀溏、阳痿、滑精或女子不孕症等较为适用。应注意的是,方中肉桂属温热药,不适用于治疗有口干舌燥、烦躁气急、便干尿黄症状的糖尿病、慢性肾炎、高血压、心脏病患者。

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3、七味都气丸

六味地黄丸基础上加入五味子而成。五味子有补益固涩之功,故七味都气丸适用于治疗肾阳不足所致的虚咳、气喘、遗精等。

4、济生肾气丸

济生肾气丸具有温肾化气、利水消肿的功效,适合有腰膝酸重、小便不利、痰饮喘咳等症状的肾阳虚水肿证患者服用。其用法同金匮肾气丸。

补肾阳的食物有哪些

看了上面的介绍,相信大家对如何补肾阳应该大致上了解了。补肾阳的这些食物在我们日常生活中是非常常见的,而且几乎不会对我们的身体产生副作用,所以大家是可以放心的食用了。一旦大家发现自己有肾阳虚的症状的话,一定要及时进行调理了。


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